데드리프트(굳은살 방지위해 땀수건 올림)
60kg 10회
70kg 10회 5세트 반복
스쿼트
60kg 10회
80kg 10회 5세트 반복
체스트프레스
40kg 10회
50kg 10회 5세트 반복
런닝 15분
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ㅊㅋㅊㅋ