[잡담] 유게이 식사비 절약 + 체중조절 식단

[페도대장]

아침에 일찍 일어나면 회사 조식 + 라면.. 인데 걍 쳐자느냐고 먹어본 적 없음

아침에 뉴케어 1병, 점심에 뉴케어 2병 먹거나 심하게 배고프진 않으면 거름

퇴근길에 회사 식당에서 저녁 좀 양껏 퍼먹음, 라면은 금지

간식이나 야식 돈 주고 사먹기 금지

주말에 사람들 만나서 치팅데이 느낌으로 좀 먹긴 함

이 정도면 살 좀 빠지것지?

[Fals]

걍 몸 망치는 습관인게?

[페도대장]

그치만 밥먹으러 가기 귀찮은걸..

[카이 한]

저녁에 양것 먹으면 양것 먹어서 저녁에 활동 없는거 만큼 양것 찝니다

[페도대장]

총량이 중요하지 먹고 안 움직이면 살쪄 그런거 없다고 들은거 같은뒝

[카이 한]

먹고 안쓴건 잉여에너지로 몸에 쌓이게 되어있음 그런 메카니즘임

[페도대장]

안 먹고 움직일때 갖다쓰겠져머 저녁을 안 먹으면 야식을 무적권 조져서 안된다구욧

[카이 한]

야식 안먹는다고 죽는거 아닙니다 휴먼 몸에서 음식이 들어오면 탄수화물이나 단백질이 잉여로 남으면 지방으로서 체네에 저장됩니다 휴먼 그리고 몸안에 에너지원[지방말고]이 없으면 지방을 태웁니다 지방도 테우지만 근육도 같이 테웁니다 휴먼 그래서 다이어트 할때 극단적으로 다이어트하면 지방만 빠지는게 아니고 근육도 빠집니다 휴먼 그게 근손실입니다 휴먼
지방을 낮추면서 근육도 같이 키우는건 되게 어렵고 헬창들은 이걸 노리거나 지방 상승율을 낮게 하고 근골격량을 높이는걸 보통 헬창들은 득근이라고 표현합니다 휴먼

[카이 한]

사람 몸은 생활페턴에 따라 학습하고 습관화 되서 야식 자꾸 먹게 되면 몸 10투더 창 됩니다 휴먼
3시 세끼 정확히 챙겨먹으십쇼 휴먼 아니면 근신경계 10창 납니다 휴먼 운동도 하시고

[페도대장]

야식을 안 먹으려고 이러고 있는건데 무슨말을 하쉬는지..

[카이 한]

안 먹고 움직일때 갖다쓰겠져머 저녁을 안 먹으면 야식을 무적권 조져서 안된다구욧

그러니까 3시세끼 정확히 먹으라구요라고 적었잖아요

[페도대장]

전문분야 나와서 신나신거 같긴 한데 딱히 조언 들으려고 적은 글도 아니고, 근손실 얘기 나올 정도로 관리 중인 것도 아니고, 사람은 각자 이유나 경험이 있어서 선택하는건데 그냥 나보다 병1신이라 이상한 선택을 하는 놈한테 조언 박으면서 헬창으로써의 자존감을 채우시는걸로 밖엔 안 보이는.. 그냥 몸 망가지고 나서 님 얘기 들을걸ㅜㅜ 하고 후회할테니 갈 길 가주셔요..

[카이 한]

살좀 빠지겠지 라고 하길레 물어보는줄 알았는데 그래서 대충보니 살빠지기전에 배 안고프다고 식사도 거르고 저녁엔 폭식하고 그래서 말투가 거슬렸다면 죄송한데 너무 삐딱하게 말하시네요 그렇게 드실려면 그렇게 드세요 빠지더라도 몸상할태고 좋은 식습관은 아니니 머 알아서하세요

[루리웹-36201680626]

뉴케어 3개로 ........ 17일만에ㅜ쓰러진다네 한표

[페도대장]

교정때문에 밥 못 먹을 때 하루 6개로 두 달 지내긴 함