말이 좋아 채식이지 어떤 채식 식단을 해도 메뉴의 상당수는 탄수화물이다
그래서 채식으로 건강 지키려면 더더욱 외식 같은거 하면 안됨
여기에 부족한 칼로리를 단걸로 채우다보니 음료, 간식 같은건 설탕 엄청 많이 들어가있고
그래서 채식주의자들 중에 배 나오고 당뇨 있는 사람 겁나 많음
건강을 위해서는 그냥 고기, 채소 골고루 먹고 탄수화물, 당섭취 줄이는게 맞다
하지만 나는 인도 배탈 때문에 며칠째 아무것도 먹지를 못하지.... ㅠㅠ
말이 좋아 채식이지 어떤 채식 식단을 해도 메뉴의 상당수는 탄수화물이다
그래서 채식으로 건강 지키려면 더더욱 외식 같은거 하면 안됨
여기에 부족한 칼로리를 단걸로 채우다보니 음료, 간식 같은건 설탕 엄청 많이 들어가있고
그래서 채식주의자들 중에 배 나오고 당뇨 있는 사람 겁나 많음
건강을 위해서는 그냥 고기, 채소 골고루 먹고 탄수화물, 당섭취 줄이는게 맞다
하지만 나는 인도 배탈 때문에 며칠째 아무것도 먹지를 못하지.... ㅠㅠ
해외여행 유튜버들 인도가면 배탈나서 얼굴 푹 꺼진모습 한번씩 보이더라
오늘도 평화로운 린도 린도