[유머] 고구마가 다이어트 식품 이라는게 거짓된 이유.JPG

[오야마 마히로]

[darkcrash]

그래서 다이어트 식단 짤때는 전자저울이 필요하다...

[루리웹-3502261054]

고기같은건 굽기 전 말고 굽고 무게 재면 줄어듬! 개꿀!

[루루밍]

[생수중독자]

댕댕쉨 정신 못차리는군

[타치바나 쥰이치]

[루루밍]

[여명]

인간들도 고구마는 밥 대신 먹어야 다이어트가 되지 간식처럼 먹으면 살이 찌나 안 찌나...

[루리웹-4522639457]

고구마 탄수화물 함량 높지 않나? 밥처럼 먹으면 살찔거 같은데

[RoZeMeLi]

함량은 좀 되는데 소화속도가 느리고 포만감이 좋음

[오그레이트]

쌀밥이 훨씬 높음

100g당 쌀밥 150칼로리, 고구마 90칼로리 정도임

[RoZeMeLi]

그거아마 꿀고구마정도가면 거의 비슷해지던가 그랬던거같은데 보통은 흰쌀밥보단 아래긴한데 gl지수가 삶으면 훨씬 좋아서 그렇지 굽거나 에어프라이 굴려버리면...

[오그레이트]

근데 고구마 구우면 수분이 날아가서 같은 무게당 칼로리는 쌀밥과 대동소이하긴 함

[루리웹-4522639457]

그렇구만

[써냔]

생으로 먹어야 쌀밥보다 조금 낫고, 익히면 효과 없음

[뮤츠성애자]

삶는거 굽는거 볶는거 튀기는거 순으로 칼로리가 높아진다

[JonBovi]

애초에 고구마가 다이어트식이었던적이 없을껄???

[Lifeisgambling]

탄수화물!

[파인애플피자는맛있다]

살 뺄 때 감자나 고구마 한개씩 먹었었는딩
사실 밥이랑 국 안먹어서 빠진듯

[Mr_kim2]

식단으로 하더라도 벌크업용으로나 좋지 살 빼는 용도로는 영 아닌 듯

[김점화]

고구마를 먹어서 살이 빠졌다기 보단...
밥을 안먹고 고구마로 때워서 빠진거지....

[seraphim✧]

재들 밥 다먹고 간식으로 또 먹으니

[위Q]

대충 코끼리도 풀만 먹고 그 몸집이라는 말

[가평 두꺼비]

에! 다이어트를 위해서 피자에 고구마무스 두른걸 먹었는데!

[루리웹-3680224285]

하찮게 늘어져있는거 너무 귀엽다. ㅋㅋㅋ

[나랑드사이다파인맛]

어제 우리 딸랑구도 고구마 조금 떼어서 줬더니 그릇 뺏어가서 껍질채 와구와구 먹더라

[Bi83]

고구마가 다이어트식품이라는건 고구마 전분이 소화가 잘 안되기 때문인데
고온으로 익히면 그 전분이 당분으로 바뀜
진짜 다이어트가 목적이면 생고구마가 가장 좋고, 그게 힘들면 찐고구마정도가 좋음
군고구마는 살찌고 싶은 사람이 먹으면됨

[생수중독자]

난생좋아함 밤고구마

[루리웹-6636229040]

내가 보는 영양학 유튜브에서 그러더라
사실 고구마는 다이어트든 식단으로든 별로 좋은 식품이 아니라고
오히려 감자가 다이어트든 건강 식단으로든 진짜 좋은 탄수화물이라고
구럼 왜 사람들이 고구마를 먹냐니까
맛있으니까...
라고 하더라...

[노쎌]

꿀고구마랑 밤고구마도 좀 차이 있지않나