[질문] 제가 관절중 특히골반이 유연성이안좋습니다

[란마½]

아.. 제가 초등학교때 태권도좀하다가 중3년동안 운동이란운동은 하나도하지않고 푹~쉬었습니다..그러다가 고2되서 다시 태권도시작했는데..

1년이지난지금도 몸상태가 안좋군요 물론 제노력이 적은탓이겠지만..

근육유연성은 어느정도늘릴수있겠다만..

골반 관절 이런부분 미칩니다 고2때 첨으로 체육관가서 있는데 편하게앉아라고해서 양반다리했더니 골반이얼마나아프던지.. 몸이자꾸 양반다리한상태서 뒤로 넘어갔습니다.

지금 다리벌리기연습해도 앞으로숙이기가안되네요 골반이굳어있어서 요즘 주로 골반운동하는데 아무리 해도 운동안하고 팽가팽가노는 제친구보다도 제가유연성없군요..

이걸어떻하면좋을지 혹시주위에이런사람봤씁니까 아.. 지금 이것때문에 엄청고민됩니다 앞으로 운동으로 먹고살아야할것같은느낌도마니왔었는데말이죠.. 이것때문에 꿈을접어야하나

[고료카쿠™]

동지시군요.. 저도 양반다리 아파서 정말 못합니다. -_-; 꾸욱 참고 1분정도 버티면 그나마 안아픈데.. 일어날 때 드럽게 아프다는 ㅡㅡ;; 전 그래서 다리 쓰는 운동을 상당히 싫어합니다. -_-;

[고료카쿠™]

아.. 여기서 다리는 발차기를 뜻하는 것 -_-

[란마½]

아 어떻게해야할지.. 전태권도니 다리로만 먹고살아야됨..

[날으는호랑이]

한 자세에서 1분씩입니다-_-. 초반에는 스트레칭만 4시간같은 40분을 보내야하죠.. 허리펴는(세우는)거나 먼저 하세요. 그리고 골반 유연성 기르는거보다 위
에서 휙휙 놀리는 게 더 어렵죠;; 아; 그 근육의 압박이란. 훗; 근데 문제는..
쉬워보이는 품밟기활개짓이 더더더더 어려워요 ;ㅁ; (제기랄~~~)