[잡담] 수면에 좋은 차

[따뜻한아아]

잠이 잘 안와서ㅠㅠ 술 말고 차도 가끔 마셔보려하는데...향 은은 한 종류로 뭐가있을까요.. 케모마일같은 차 좋아합니다!

[_ 방구석 키신저]

말씀하신 캐모마일이나 루이보스 같은 거 드시면 될 것 같습니다 캐모마일은 확실히 안정효과가 있어서 수면에 약간의 도움은 되고, 루이보스도 어느 정도 효과가 있는 것으로 알고 있습니다.

[_ 방구석 키신저]

다만 루이보스의 경우에는 비가향의 경우 선호하지 않는 분들이 있기 때문에 카페 등에서 한 번 드셔보시고 가향을 드실지 비가향을 드실지 결정하시는 게 좋을 것 같습니다