[유머] 물단식 다이어트 유행

[矢吹奈子]

살빼기 힘든 체질로 변할수 있다고 함

출처 : https://www.youtube.com/watch?v=diwICAV_VCg

[Galar_Gura]

단식원이냐...ㄷㄷ

[1611(야전공병)]

계속해서 안처먹으니까 몸에서는
들어올때마다 열량으로 소비시키는거보다
이때 비축안해두면 뒤진다!!하고 저장만해두는 체질이 되는건가

[녹슨덩어리]

그 게 요요현상 이던가?

[Erudito]

ㅇㅇ 저런식으로 체중 빠지면 바로 골격근 박살나는데 영양분 들어올 때 마다 몸에선 "또 위기 올지 모르니 이건 무조건 저축해야 돼!" 하면서 남는 거 다 체지방으로 축적하려 함.
그래서 골격근 박살+체지방 계속 증가의 콤보로 기초대사량 박살나고 몸에서 정하는 체중 세팅포인트 값이 올라간 상태로 유지돼서 더욱 살 안빠지는 체질이 되는 악순환 콤보.

[루리웹-0077816338]

오토파지도 정도껏 해야지..일주일하지말고 그냥 30~40시간 주에 한번이 가장 적당한듯

[まっギョ5]

몸: 으아아 생존모드 가동!!

[아이스아메리카노강경파]

이상한 것 좀 만들지말고 운동을 해

[다시돌아온추한]

운동특)지속적이어야됨 사실상 삶의 일부가 될정도로 루틴에 새겨야됨
유행타는 다이어트)한달만 하면 왠지 효과있을거같음
닥후가 너무매력적인데?

[루리웹-3901291472]

물단식 하는 이유 = 애초에 살빼기 힘든 물렁이라서

[아니저럴수가]

물 단식이라니
몸이 에너지원 하나 들어오면 뒤질까봐 무조건 저장하는 몸으로 바뀌겟구만

[알봇]

운동으로 기초대사량을 늘리고 먹는양을 줄여서 빼라고..ㅠㅠ

내가 지금 이걸로 몸무게는 거의 유지(?)인데.. 의사쌤이 피가 깨끗해지고 있으니 이대로만 하라고해서 더 열심히 하는중인데

[IllIIIllIlll]

아니 운동을 한다라는 왕도가 있는데 대체 그건 왜 안하는거임...?

[던파2012년에 접은아저씨]

그걸 왜 해? 죽게 내비둬야지
운동하면서 건강하게 살 빼는 방법은 우리만 알고 있자

[소총병]

단순한이유: 힘드니깐

[케프]

대부분 저런 다이어트가 나오는게
날로 먹기 위해...

[이삭루리아]

간헐적 단식을 해라 차라리..

[뚜껑따진 웰치스]

아깝네..정치라도 시작한 다음에 하지

[루리웹-8717206684]

저럴 정신력으로 운동이나해...

[뚜껑따진 웰치스]

아깝네..정치라도 시작한 다음에 하지..

[루리웹-2669828294]

그냥 쌩으로 굶는거잖아 ㅋㅋㅋ

[뒤틀린_전진]

그냥 체내 수분이 일시적으로 줄어드는걸 보고 다이어트 된다고 생각하고있는건가ㅋㅋㅋ

[김안녕]

요즘 유툽보면 운동안하고 살뺀 후기 이딴거 쳐돌아다니는데 조회수 보면 진짜 날로 살뺄라는사람들이 많긴 많구나 이생각 들더라

[밀덕이]

요즘이 아니라 티비에서도 몇십년째 떠드는게 날먹 다이어트ㅋㅋ

[김안녕]

안될거 없긴한데 문제는 저런거 찾아보는 사람들은 절대 알려준거 못지킴

[다시돌아온추한]

다이어트가 좀힘들어야지 꾸준히 운동 or 식단조절해야되는데 이걸 할빠에 한달 xkg감량 이면 후자가 더솔깃하겠지

[김안녕]

실패를 생각히지 않아서그럼..

[다시돌아온추한]

일반적인 직장인들도 님들왜 다이어트못함 의지문제아님? 이라고 예전에 유게에서 두들긴적 있었는데 "이씨1발 돌아오면 피곤해죽겠는데 여기에 운동까지하면 죽는다고 개1새끼들아!!!!"
라고 비토하는글에 추천많이 찍힌거 보면 하기 힘든 현실적인 이유도 있는거같음 질문게에도 직장이랑 운동병행하면서 체력 키우려는 사람있었는데 피곤해 죽겠다고 하니 체력이 붙기전까지는 피곤이랑 싸워야한다는 글 보고 여러모로 쉽지않다는걸 느꼈음

[휴시트]

다이어트가 어려운게 너무 많이 먹어도 안되고 너무 안먹어도 안됨 음식도 엄청 가려서 먹어야됨

[드니차]

여러분 물 마시지마세요 체질이란게 변합니다

[밀덕이]

물만 먹다 진짜 죽는다. 머리 아프니까 극단적으로 하나만 하는가 본대 그냥 다른거 좀 줄이고 물량을 늘이는 것만으로 충분하다고...

[루리웹-6698158813]

다이어트 쉬운데...
누가봐도 달다구리한 거
사탕. 마카롱 이런것만 끊어도
다른 것도 서서히 멀어질 수 있음

[루리웹-6698158813]

한번에 다이어트 식단 들어간다?
어우.. 난 못해

[라쿤의재롱잔치]

그래서 전문 트레이너들도 갑자기 바꾸라고 말하진않음. 갑자기하면 그만큼 반동 심하게 온다고

[루리웹-6698158813]

난 한번에 바꿔봤는데
한달 겨우 버티더라
안돼안돼

[leech]

단식원도 저렇게는 안함.

[루리웹-0239970486]

내장지방 많은 올챙이형은 해도 괜찮을듯

[천사노녀]

격투기 선수들이 많이 하는짓 아니냐 단기적으로 효과 있지 잘못하면 뒤진다

[루리웹-6885585758]

그래서 단식 필수인 운동선수의 경우 은퇴하면 의외로 몸 속 상태(내장, 뼈, 관절 건강)들이 말이 아니거나, 그동안 억제한거 풀려서 확 찌는 경우가 많다고 하지

[Jet Arrow]

살빼는방법은 이미 100% 검증되어있음. 헬스장가서 제대로 된 트레이너 찾아서 운동이랑 식단 하라는대로 그대로 따르면 됨. 그러면 무조건 빠짐. 방법이 존재하는데 단순히 하기 싫다고 징징대는 사람들은 살 뺄 자격 없음

[면은사랑입니다]

모든 살빠짐의 공식은 총 대사량 - 섭취칼로리
안먹으면 당연히 섭취칼로리가 줄어들어서 기초대사량만으로도 살이 빠지지만 몸은 적응의 천재로 섭취칼로리가 적어지면 거기 맞춰 기초대사량이 계속 낮아짐
결국 연비가 계속 떨어지니 살빠지는 속도가 늦거나 멈추게 되고 그게 정체기가 되는것이고 한번씩 헬창들도 허락해주는 치팅데이라는 것이 식단조절로 몸이 기초대사량을 낮추려고 하는 것을 속이기 위해 어느정도 고칼로리로 먹어주는것

살을 건강하고 빠르게 빼려면 오히려 영양학적으로 좋은 음식을 많이 먹어서 기초대사량 올린 상태로 운동등으로 소모칼로리를 높여주는게 이상적이긴 한데
운동이 더 힘들고 그래서 좀 덜먹고 빼는건 지금 나도 하고 있긴하지만 저렇게 아에 안먹는건 기초대사량 전에 몸부터 작살날듯..

[사일런스바머]

운동을 해..

[루리웹-7253327674]

저런 다이어트 많이 한 사람들은 체중만 적게 나가지 마르비만 된다더라

[Chitose]

저러면 기아상태로 인식돼서 무조건 처먹으면 저장하는 체질된다고 하더라
내가 병원에 2주 입원하면서 거의 수액만 맞고 살다가 퇴원하고 살찌길래 물어보니 의사가 그랬음

[김안녕]

신체가 생존하려는 특성때문에 그렇다함 영양소가 들어오질 않으니 음식물 모두 장기저장소인 지방으로 빠르게 전환시킴.. 살빼다가 정체기 오는 이유도 같은맥락

[김안녕]

대사량 낮아진것도 그렇고

[루리웹-6885585758]

간헐적 단식도 아직 왈가왈부가 많은데 물만 마신다니...

[해장국노동조합]

생존전략!

[루리웹-3662375300]

주말에 활동 안 할때는 먹지마 아니면 두 끼 만 먹어 그러면 살안쪄 그리고 일찍자