n게임을 해도 도파민이 안나와... n오히려 죽어서 나오는 느낌... n콘솔게임도 숙제겜하는 느낌이야.....왜이러지
번아웃이 왔네요.
재미없어서 그래
대부분의 원인은 수면부족입니다.
수면은 질리도록 잤어...
그럼 햇빛 부족, 운동 부족이지. 비타민D가 부족해지면 제일먼저 오는게 우울증임. 비타민D는 사먹으면 됨. 인간은 뇌가소성 때문에 몸을 쓰지 않으면 뇌의 운동제어 부분이 퇴화하면서 주위기능을 같이 끌고 감. 운동은... 그저 힘낼수 밖에.
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