[잡담] 운동 어떻게 하지 의지박약 너무 심하다

[해뜨는땅아래]

팔굽혀펴기 몇번 하고나서 좀 쉰다고 몸 뒤집은 다음에 누워서 북유게 시작한게 1시간도 더 전인듯..

으어 너무 운동하기 싫다

[치마속의미슷헤리]

교통비 아끼게 걸어다녀

[해뜨는땅아래]

그런거 해도 체력 늘어나려나 ㅠ

[다봄]

나처럼 마조가 되면 근육 욱씬욱씬한 느낌이 좋아서 운동을 하게 됨

[해뜨는땅아래]

근육근육해지고싶다

[해뜨는땅아래]

으음 그럴까 갑자기 솔깃하네 하긴 돈 주고서라도 운동을 시작하는게 차라리 나을거같아

[장사동사장]

덜 먹고 더 많이 움직이고
하루에 물 2L 몇번씩 나눠 마시고
그리고 가장 중요한거 되도록이면 일찍 자고
술 마시는 주기를 좀 줄이고
'
그러다 보면 슬렁슬렁 빠짐.
단, 꾸준하게 1달~2달~3달이 되도록
관리 해야 함. 그러면 습관이 되더라.

[해뜨는땅아래]

일찍 자고 라는 말이 콱 박히네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 도전해보겠어

[장사동사장]

내가 개돼지에서 일반인으로 되는 과정이
저걸로 1달이였음
지금 다시 돼지가 되어서
나사 쪼이고 다시 해야지
힘내