숨은 안차는데 다리에 근육통 온것마냥 조깅하다보면 알찬것 같고 피로감이 많이 느껴지네요.
|
|
|
하즈키료2
추천 1
조회 103
날짜 19:24
|
|
기여운여왕님
추천 5
조회 164
날짜 19:24
|
|
별빛 단풍잎
추천 0
조회 34
날짜 19:24
|
|
슬액은스래액하고운대
추천 1
조회 67
날짜 19:24
|
|
🐱야옹야옹🐱
추천 0
조회 38
날짜 19:24
|
|
오오조라스바루
추천 1
조회 51
날짜 19:24
|
|
이모씨
추천 1
조회 39
날짜 19:24
|
|
GorePact
추천 1
조회 74
날짜 19:23
|
|
다삶
추천 4
조회 77
날짜 19:23
|
|
마스터군
추천 0
조회 20
날짜 19:23
|
|
루리웹-6713817747
추천 13
조회 4552
날짜 19:23
|
|
어쩔식기세척기
추천 0
조회 47
날짜 19:23
|
|
-말리-
추천 7
조회 51
날짜 19:23
|
|
쿠르스와로
추천 2
조회 135
날짜 19:23
|
|
그냥행인👾
추천 2
조회 107
날짜 19:23
|
|
다른별
추천 2
조회 143
날짜 19:23
|
|
나루가빅점프
추천 0
조회 56
날짜 19:23
|
|
야옹야옹야옹냥
추천 1
조회 178
날짜 19:22
|
|
커피우유
추천 4
조회 114
날짜 19:22
|
|
싯강세
추천 1
조회 198
날짜 19:22
|
|
전부 터트릴꼬얌
추천 0
조회 37
날짜 19:22
|
|
아이스아메리카노강경파
추천 0
조회 44
날짜 19:22
|
|
아라라기 코요미
추천 0
조회 61
날짜 19:22
|
|
Yggdra
추천 1
조회 63
날짜 19:22
|
|
kimmc
추천 0
조회 50
날짜 19:22
|
|
사쿠요
추천 0
조회 27
날짜 19:22
|
|
루리웹-0739829471
추천 18
조회 3162
날짜 19:21
|
|
원신빼고태그붙임
추천 2
조회 83
날짜 19:21
|
물구나무 서서 달리기
아직 달릴 능력이 부족해서 그래요. 너무 무리하게 달리지 말고 서서히 많이 달리면되요
물구나무 서서 달리기
적절한 휴식.
네. 일단 먹는걸 줄이고 다른 운동을 더 해야겠네요.
삭제된 댓글입니다.
플람베
그건 걷기네요.
전후 스트레칭 꼭 하기(특히 발목과 종아리) 무리하지 않기 한번씩 근막 풀어주기
동영상 다운받아서 따라해야겠네요
아직 달릴 능력이 부족해서 그래요. 너무 무리하게 달리지 말고 서서히 많이 달리면되요
꾸준히 달리다보면 달리는데 필요한 근육이나 체력 붙어서 점점 달리기 수월해져요
넹.