어케 한거지? ㄷㄷㄷ
진짜 잘라냈나?
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처음에 무게 잴 때 어디 사과주머니라도 달고 쟀나
살저렇게빼면 건강나쁨
2키로까진 그냥 말그대로 하루 굶으면 되던데 그렇게 한건가
이쯤되면 충주시장이 공무원 위계질서를 이용한 강제 감량 시킨거아니냐 ㅋㅋ
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
촬영 이외에는 유산소만 했나???
Q : 비결이 뭔가요? A : 주어진 기간동안 민원 전담했습니다
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2키로까진 그냥 말그대로 하루 굶으면 되던데 그렇게 한건가
살저렇게빼면 건강나쁨
척 봐도 기력 딸려보인다.
내가 건강나빠질까봐 다이어트 안함. 휴.
살쪄도 건강나빠서 괜춘
전형적인 돼지 논리임 ㅎㅎ
루리웹-6590831045
평범한 보통 채형이야 그렇고 과체중이야 뺄거 많음 지방만 컷이 어렵고 요요 오니까 그런거 줄이려고 조금씩 빼라는거
처음에 무게 잴 때 어디 사과주머니라도 달고 쟀나
이거네 충주사과 바이럴하려고 또
이걸???
촬영 이외에는 유산소만 했나???
이쯤되면 충주시장이 공무원 위계질서를 이용한 강제 감량 시킨거아니냐 ㅋㅋ
이런거야...?
먹은 것 보다 더 움직이면 된다!!!! 그런데 진짜 어떻게 움직인겨
일주일에 6키로 감량 ㅁㅊ
복싱선수들이나 격투기 선수들 감량보면 수분빼서 10kg이상 뺄수 있긴 한데 전문 영양사나 트레이너 붙어서 성공하신듯?
닥터프렌즈도 잇으니깐 빼고싶으면 이렇게해라 -> 그대로 따라하기인듯 ㅋㅋㅋ
가능 불가능만 따지면, 정상 체중자 모두가 가능함.
좀 비겁하게 하면 막판에 땀빼면 가능은 한데
물 안먹으면 3키로까진 오르락 내리락 하던데
다이어트 안하다 하면 줄은 식사량 때문에 몸안에 들은 거 자체가 적어져서 초기 2~3키로는 훅 빠지긴 함
일주일간 거의 안 먹으면 가능하긴 함. 안 먹어서 그런 거라, 먹는 순간 바로 돌아간다는 단점이 있지만.
Q : 비결이 뭔가요? A : 주어진 기간동안 민원 전담했습니다
어후...정신적 스트레스면 진짜 그만큼 빠질 수 있는데...자/살생각이 1분에 1번씩 드는데 그러면
아니 안먹었나?? 어케 저렇게 뺴지 하루에 한끼 다이어트는 아닌거같은데
충주맨이 얼굴만 보면 좀 말라보이는데, 안 보이는 부위에서 여기저기 체지방이 좀 많은 체질이었을듯 이번에 엄청 빡쎄게 했나보네
이제 여자 된거야? 겉보기엔 멀쩡해서 자를만한건 그거밖에 없어보이는데
역시 유튜버 아무나 하는게 아니군
단기면 수분까지 빼면 몸무게 줄긴 할 것 같긴한데 일주일 6kg 빡세네
요요 무시하면 가능한 일이긴 한데, 그 과정이 제법 고문일걸.
외부활동 점점 늘어나는거 보니 조만간 공무원 그만두고 유튜버 전업할거 같네
처음 쟀을때 나트륨 과다섭취로 땡땡해져있다가 일주일 뒤에 소금 끊고 수분 다빼면 일반인도 3키로는 그냥 빠지기는 한데 그래도 남은 2키로는 지방 태운거라 쉬운던 아니었을건데 진짜 촬영말고는 아무것도 안먹었나? ㅋㅋ
독하다 독해 ㅋㅋㅋ
3~4키로는 물만 안 먹어도 가능한데
기쁨주머니 한쪽 잘라낸건가
우창윤샘이 말한대로 식단만 짜놓으면 딱히 무리는 없게 뺼수있긴함.. 문제는 멘탈적으로 보상심리 폭발해서 요요는 무조건오게되어있는데.. 내가 지금 상태가 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 죽겠네 ㅜㅜ
이후 건강이나 과정은 둘째치고... 공무원이 된 사람으로는 약속한 결과를 어떻게든 만들어 낸 사람이라는 점에서 최고다.
빠지기 전 처럼 먹으면 또 돌아옴
그건 어떤 다이어트든 다 똑같음.
다이어트가 원래 그래 평생 하는거야
나도 알아 나도 안다고!
일주일에 5키로는 운동 안하는 일반인 기준으로 그냥 빠짐 3키로정도는 슉슉 빠지고 2키로는 뭐 하루정도 잘 안먹으면 되고 거기서 더 내려가려면 그게 힘들고
원래 다이어트 초기에는 팍팍 빠진다 체지방이 빠지는게 아니라 물이 빠짐 근데 짠거 많이 먹는거같은데...
제대로 안먹고 고생하면 바로 빠지긴 함... 이번에 혼자 이사하는데 몇일 동안 짐싸고..미리 들러서 입주청소 10시간하고.. 일부 이사짐 미리 옮기고.. 두사람 부르긴 했지만 .. 예민한 짐이나 고양이 등 상당량 짐은 또 내차로 옮겨서 오르락 내리락 하고.. 일주일 만에 5kg 바로 빠짐
저건 많이 먹은날은 토했...
막짤 턱선 ㄷㄷㄷ
일주일에 5키로 빼는거 쉬움 단 그렇게 빠지는건 살이 아니라 대부분 수분임 계속 식단 운동 유지하는게 아니면 바로 원복 된다는 소리야
보통 저런식에 극단 다이어트는 체급 맞추는 선수들이나 하는데 ㅋㅋㅋ
사진봐선 팔다리 다 붙어있는거 같은데… 혹시 거기 잘라낸거 아녀???
와 나도 살 뺴봐야지
예전 군대에서 3박4일 유격갔다오니깐 70킬로에서 64킬로되던데....