[유머] 몸이 예전만 못하다는 40대 아저씨들 그냥 운동부족 아니냐.jpg

[aespaKarina]

'각오해라, 40줄이 되면 하루가 다르게 몸이 찌뿌둥해지니까'

라며 SNS등에서 젊은이들을 협박하는 아저씨중 8할은 그냥 운동부족이라고 본다.

출처는 주5일 매일 아침마다 한시간씩 걷기운동을 2년간 해온 나.

돼지지만 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어있다.

아무리 기분이 우울해도 몸만큼은 가볍다. 돼지인데도.

이론적으로는 그렇긴한데 마흔쯤되면 몸이 무거워지는 본질은

'운동에 할애할 시간이 없다' 는 것

그리고 '회복력이 계속 떨어진다는 것' 이라고 본다

내 경우 직장이 바뀌면서 평일 15시간 정도 구속되니까

휴일에는 회복에만 전념하면서부터 눈에 띄게 몸이 둔해졌다.

작년과 체중은 똑같은데도.

[-항공모함-]

근데 20대땐 운동 안해도 멀쩡했잖아

[-항공모함-]

3일 잠안자고 콘솔 조지던 20대 돌려줘.....

[ytruqwe]

그런거같기도 하고 어느쪽이 맞는거징....

[루리웹-5211740574]

10대 때 반 강제로 시키던 교과과정 체육이 있잖슴
그 때 벌어둔 체력을 20대때 까먹는 거임

[조지프 매카시]

그렇게 20대를 불태우고 30대부터 대가를 징수당하는것

[제임스 모리어티]

운동은 만능이 아니다. 운동으로 모든 노화 극복가능했으면 따로 노화 역행 연구같은거 안하겠지

[안경곰돌이]

역행은 아니어도 완화는 확실히 해줌. 요즘 몸으로 느끼고 있다...

[토와👾🪶🐏]

주 5-6일 운동해도
진짜 회복력이 점점 죽는 게 느껴짐

[시발비용]

연속으로 하는거면 학대에요

[굳키1]

5~6일 계속하면 힘든거 맞음;

[부뚜막의 모그리]

...평일 15시간 근무라고?

[낭심고양이]

9시간에 출퇴근 시간 빼면 잠만자기에도 부족한 시간이네...

[-항공모함-]

퇴근 안하고 회사에서 자면되지않음?

[낭심고양이]

자본가의 앞잡이놈!

[-항공모함-]

핫하 만국의 노동자들이여 일어나라!

일어나서 일이나 하라고 햣하!

[부뚜막의 모그리]

[5324]

발기가 안되....

[ytruqwe]

안돼

[Raven92]

안 돼

[루리웹-6163110265]

운동부족? 너 아직 노화의 두려움을 모르는구나?

[제자리에서는 됩니다]

보통사람은 매일 아침 1시간씩 운동을 할 여력이 없어요

[Ddehddjl]

사실 아침에 한시간에서 한시간 반만 일찍 일어나서 가벼운 조깅을 조지기만해도 체력이 엄청 늘어나는데... 어느정도 궤도에 올라와서 습관화 되지 않으면 일상이 너무 힘들어서...

[공산주의]

하는 사람은 하더라
주6일 하루 10시간씩 일해도
자기관리 ㅈ나 철저한 사람들이 있음

[루리웹-3152879271]

진짜 저기에 나온거처럼 매일 15시간씩 일하거나 하는식으로 업무강도 산업혁명기 노동자 수준 아닌 이상 아침 1시간도 운동 못 하는건 반쯤 핑계지 솔직히

[호비론]

의욕감퇴가 모든 행동에 있어 디버프가 걸리는건데 걍 못하게되는가지

[매실맥주]

보통 20대 중 후반때까지는 근육이 잘 형성되고 유지도 잘되는데
30대부터는 이제 아무것도 안하면 근육이 빠르게 빠지기 시작함
즉 유지하기도 벅차지는거고 그를 위해서 더 많은 운동을 해야됨

그래서 나이 들수록 아이러니하게도
근육 운동이 중요해짐

[jjss227]

하루종일 운동만 하는 운동선수들도 나이들면 순식간에 맛이 가는 경우 많은데 ㅋㅋㅋ

[크리에샤나]

운동선수는 오히려 혹사할정도로 운동해서 건강하지 않은쪽이 많을껄?

[크리에샤나]

전체적으로는 건강하지만 자주 쓰는 부위는 관절이...

[시발비용]

위에도 6일 하는게이 있던데 그렇게 하면 건강 해칠걸 차라리 3일하고 적당히 먹는거 챙기고 빠른 걸음으로 운동하는 사람이 더 건강할거 같음

[Cygnus X-1]

축구선수들 무릎 상태들 보면 어지간한 할배들 수준임

[바비두밥]

회복이 안돼. 그게 가장 큰 문제임. 젊을때야 세포분열이 활발할때니까 피곤이 덜 느껴지지만 나이들면 더 분열할게 있나? 이미 견적 끝났고 줄기만을 기다리는 처진데

[루리웹-0813029974]

점마는 에이징 커브라는 말을 모르나벼

[MICR0$0FT]

근데 운동 안 하면 몸이 더 개판됨

[적당한닉네임이뭘까]

체력은 몰라도
소화력이나 기초대사량은 확실히 낮아지더라
양도 줄고 많이 안먹어도 찜

[Kore]

20대떄는 분명 새벽까지 놀다가 3~4시간 자고 일하러 가도 아무렇지 않았단말이지...
지금 그렇게하면 뒤짐 ㅋㅋㅋ

[루리웹-3301975597]

하려고하면 할수는있는데

다음날 출근에지장생기니까 피곤해

[onlyNEETthing]

원래도 게을렀던 사람이 딱히 더 게을러지진 않았는데 몸 기능이 떨어진거면

그건 그냥 늙어서 몸 기능이 떨어진게 맞는거에요

[onlyNEETthing]

물론 운동부족인것도 맞는데
나이 적을땐 운동부족이어도 커버됌

[국사무쌍인생무상]

나이 먹어가며

매번 운동 조지면서 느껴지는건 딱 둘임.

1. 회복력이 20대 때만 못함.

2. 소화력이 줄어들음..

그치만 뼈가 부러지거나 타박상 같은건 또 회복 잘됌..

좋았쓰!

[국사무쌍인생무상]

정확하게 얘기하자면 힘이나 체력은 감히 20대 때와 비교 불가 수준으로 올라가는데, 문제는 회복량이 떨어지니 풀체력으로 복구하는데 꽤 시간이 걸리더라.

[NULLs]

이 와중에 아디제로 멋있다

[毛부리]

만피가줄어듬. 피차는 속도도 줄어듬. 수술한번할때마다 눈에띄게 줄어듬

[국사무쌍인생무상]

아.. 수술은 ㄹㅇ 답없긴하지.. 극복하는 난이도가 너무 높아

[무기력맨]

내가 의료인/과학자가 아닌지라 적당히 듣고 걸러도 되는데...만약 급격히 피로해지면 나이도 나이지만 간이나 갑상선 문제도 있을 가능성이 큼.

...일단 나처럼 지방간 있는 사람은 운동 주5회 해도 20대 후반부터 기력이 떨어지더라고...ㅋㅋㅋㅋ

[lRAGEl]

회복이 안되는게 큼

애들 놀아줄 때 가장 무서운게 방전시켜도 다시 풀충되서 놀아달라 할 때이니...

[야마다 사나에]

세포의 수명이 다한다=회복이 안된다
같은 설계도를 40년 쓰니 낡아서 복구가 안됨

[루리웹-76461616]

근데 하긴해야함
해야 그래도 유지가되던데

[루리웹-76461616]

나이때문에 안된다고 드러누우면 더심해지드라

[Maulo]

난 제일 크게 느끼는게 소화력이 떨어짐
이제 좀만 과식하면 다음날 화장실 큰일나

[노루궁뎅이벗엇]

사실 운동을 안하는 게 문제가 아니라
출근을 하는 게 문제일 수도 있음!

[루리웹-0676297207]

기계도 오래되면 여기 저기 고장나고 삐걱거림.
청소도 해주고 기름칠도 신경써 줘야됨.

[လက်ထပ်မိန်းမ]

[여리비내리는날]

머 유전적인것도 있겠지만 걷기운동이라도 하는게 좋긴하지 확실히 허벅지가 단련되면 덜 힘듬

[DiveTeemo]

꼬라박는 신체 그래프를 어릴때부터 운동 꾸준히 하면 완만하게 내릴수 있음.
운동 안하면 그래프가 꼬라박음...ㅋㅋㅋㅋ3~40 대에서 그 차이가 크게 보이게됨

[아제트]

40대 넘어가면... 해마다 조금씩 뭔가 문제가 생기는데...
단순히 회복이니 체력부족이니 그런 문제가 아니라...
아예 병명이 붙는 뭔가 고장이 생겨.
회전근개파열, 견봉하활액낭염, 추간판탈출, 족저근막염 등등..
이빨도 하나씩 나가기 시작해서 조금만 질긴 고기나 딱딱한 음식은 먹기 힘들어고...
게임할땐 노안 때문에 작은 글씨는 안 보이고, 어두운 장면에선 더더욱 아무것도 안 보여..
운동은 몸 관리를 위해서 하는게 아니라.. 말 그대로 생존을 위해서 하긴 하는데, 그 운동이 다시 몸에 뭔가 문제를 일으키는 경우도 허다해. 운동하다 다치거나 하면 그것도 회복하는데 몇달씩 걸리기도 하고..

[리리리리]

운동 만능론도 안좋긴 하지만 꾸준히 운동하면 확실히 체력이랑 건강 좋아지는건 체감됨
헬창처럼 할필요는 없어도 조금씩이라도 꾸준히 운동하는게 중요함

[루리웹-3152879271]

운동도 시간 '투자'라구
근데 뭐 결국 유게 같은거나 하면서 시간없다고 하는건 좀 아닌거 같기도 해

[시현류]

총 수명이 늘어나는게 더 중요한데!

[시현류]

그렇군 돼지