1일 1식 하는 사람도 있잖아요?
일반적으로
아침 점심 저녁
이렇게 3끼만 드시나요?
한끼 약 600칼로리 합 약1800칼로리
아침 간식 점심 간식 저녁 간식 야식 드시나요?
간식은 1일 1회, 야식은 재량
합 칼로리 약 2000 전후.
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Pierre Auguste
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