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☆더피 후브즈☆
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매너유저수민이
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시온 귀여워
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린성신관알타
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바삭바삭볶음밥
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집에가고싶어.
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저 정도 체력이 있으니 음주운전 사고내고서도 일단 도망치는게 가능한가보네.
심지어 양말까지 신고 ㄷㄷㄷㄷ
와 자벌레 같다
저거 초심자는 복근이 아니라 어깨하고 팔에 근육이 다 털려서 무릎꿇고 해도 못하는 사람이 많더라
슬라이드 운동기구 미끄러져서 이빨, 턱 깨진 사람 많다는 예기 듣고 할 때 마다 빡 긴장하면서 하는데...
저 대단한게 뭔가 하찮게 보이잖아 얌맠ㅋㅋ
최대를 벽으로 기준하면 덜 다침.
심지어 양말까지 신고 ㄷㄷㄷㄷ
저게 저렇게 되네;;
와 자벌레 같다
생육
저 대단한게 뭔가 하찮게 보이잖아 얌맠ㅋㅋ
슬라이드 운동기구 미끄러져서 이빨, 턱 깨진 사람 많다는 예기 듣고 할 때 마다 빡 긴장하면서 하는데...
회색기사GK
최대를 벽으로 기준하면 덜 다침.
어느정도 안전장치 되어있는 기구들도 있어서 완전 초심자면 그런거 사는것도 좋음
한 20년 쯤 전에 스프링 달린거로 하다 스프링 터져서 다친 사람들 많았음.
와... 원래 ab슬라이드 할때 무릎 끓은 상태에서 뒷다리를 무조건 들고 숨 참아야 복부 자극 간다고 배웠는데 저건 자세가 너무 깔끔하다 ㄷㄷ...
저거 초심자는 복근이 아니라 어깨하고 팔에 근육이 다 털려서 무릎꿇고 해도 못하는 사람이 많더라
나도 가끔 동생한테 시켜보는데 앞으로간다음 다시 못돌아옴 ㅋㅋ
아직도 영화 잘 찍고 다니는거 보면 말죽거리 때 그 몸매 유지 하고 있나보네 ㄷㄷ
저 정도 체력이 있으니 음주운전 사고내고서도 일단 도망치는게 가능한가보네.
그리고 매니저로 운전자바꿔치기도했다 걸렸고 이후 이창명이 똑같이해서 음주운전은 증거불충분으로 무혐의받고 좋은선례 만들어줬지..
아 그런적이 있었음???
처음할땐 벽을 맞대고 하십쇼. 기구 특성상 내가 힘을 지탱못하고 쓰러지면 위험함.
ㅇㄱㄹㅇ
우리가 저거 따라했다간 턱뼈 깨집니다
난 유연성 딸려서 저 자세가 되지도 않는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 그대로 따라하 턱깨는게 문제가 아니고 잘못하면 허리 나갈수 있으니 초보자들은 무릎 꿇고 아니면 적당히 시선 약간 위정도 까지만 하세요
그 스프링이 있어서 말릴때 보조해주는 기구는 턱 깨질수도 있는데 사실 동력 없는 일반적인 앱롤아웃은 못 일어나겠다 싶으면 그냥 드립다 놔버려도 어차피 그때 자세는 바닥이랑 아주 가까워서 다칠일이 거의 없음
내려가는 건 알겟는데 어케 다시 올라오는 거 ㄷㄷ
난 무릎 안대면 한개도 못하던데 ㄷㄷㄷ
코어 복근 지리네..
저거 서서하는건 상급자 수준이라고 봐야할텐데 자세가 안정적인거 보면 진짜 평소에도 꾸준히 하는거 같네
코어 오지네
난 무릎대고 해도 이빨나갈거 같아..
미쳤다...
Ab슬라이드 별명 : 이빨요정