퇴근하고 늦게 밥을 먹게되면 더부룩하고 소화 시키느라 그만큼 몸에 부담 줌
간단하게 탄수화물 섭취 피할수 있는 샤브샤브 추천함
1인분임
재료: 1. 물500ml+육수코인 2개 또는 다시팩1
2. 알배추, 느타리 또는 참타리, 쇠고기 조금
재료1 끓으면 육수완성
끓는 상태에서 알배추 두툼함 잎사귀를 손으로 뜯어 넣음 --> 미리 넣어 채소육수 효과 기대
다음 느타리 찢어넣고 조금 부드러워지면 건져 다른 그릇에 따로 보관
이제 쇠고기 나누어 넣음
알배추 얇은 잎사귀 찢어넣음
쇠고기 좀 익었다 싶으면 불끄고 샤브샤브 즐기면 됨
칠리소스나 간장소스 찍어먹으면 됨
좀 먹다보면 아예 버섯샤브샤브도 괜춘함
단백질 비중이 높아 다이어트 목적으로 저녁대신해도 좋음
|
|
|
바다밑오스트리아
추천 0
조회 3
날짜 20:25
|
|
아라시 박
추천 5
조회 29
날짜 20:23
|
|
재연재해
추천 3
조회 11
날짜 20:23
|
|
난폭한젤리해적단
추천 1
조회 19
날짜 20:20
|
|
가지야123
추천 1
조회 25
날짜 20:20
|
|
서찬혁
추천 3
조회 23
날짜 20:19
|
|
YES🩵
추천 1
조회 14
날짜 20:18
|
|
애나밸 준비나해!
추천 4
조회 34
날짜 20:16
|
|
영화는 영화다.
추천 2
조회 62
날짜 20:15
|
|
기즈모덕
추천 1
조회 54
날짜 20:14
|
|
톡쏘는인생
추천 3
조회 59
날짜 20:14
|
|
라비아타는 사랑입니다
추천 1
조회 33
날짜 20:14
|
|
가지야123
추천 3
조회 92
날짜 20:13
|
|
이낙연
추천 4
조회 35
날짜 20:13
|
|
라면을 먹고와?
추천 2
조회 30
날짜 20:13
|
|
가지야123
추천 1
조회 28
날짜 20:13
|
|
우물꾸물
추천 2
조회 72
날짜 20:13
|
|
IlIl바코드lIlI
추천 3
조회 44
날짜 20:12
|
|
아재개그 못참는부장님
추천 1
조회 32
날짜 20:11
|
|
애나밸 준비나해!
추천 5
조회 35
날짜 20:11
|
|
페르메
추천 17
조회 698
날짜 20:11
|
|
배임
추천 3
조회 29
날짜 20:09
|
|
음료는제로
추천 3
조회 81
날짜 20:09
|
|
영화는 영화다.
추천 3
조회 82
날짜 20:07
|
|
기즈모덕
추천 2
조회 79
날짜 20:06
|
|
M134게틀링포
추천 2
조회 81
날짜 20:06
|
|
페르메
추천 41
조회 1362
날짜 20:06
|
|
얼음성의 엘사여왕
추천 4
조회 89
날짜 20:06
|
해줭…
ㅠㅠㅠ
난 샤브로 안먹고 쪄먹는 게 맛남