4월15일
덤벨벤치프레스
각20kg 8 8 8
각16kg 15 13 9
인클라인덤벨벤치프레스
각14kg 12 12 12 10 10
케이블 투암 랫풀다운
각 31kg 11 8
각 28kg 8
각 23kg 12 11
케이블 원암 시티드로우
각 23kg 12 12 10
랙풀
78kg 12 12
83kg 10 10
힝 힘들어서 팔은 못하겠어요 ㅠㅠ
[잡담] 오운
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