기숙사 살아서 맨날 급식만 먹는데 과일 먹을 일이 없어
비타민 부족으로 입이 부르트는 바람에
가까운 편의접 가서 2+1 복숭아, 망고, 파인애플 팩(?) 다 까서
한방에 먹었는데 6시간 동안 계속 속이 더부룩하고 설사하고 있어요.. 내일 출근하려면 잠을 자야하는데 속이 꼬여 못자겠는데 어떡하죠 이거
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배가 아픈건 아마 당류를 과다섭취하셔서 그런거 같습니다. 과일에 당류가 좀 많거든요. 비타민이 부족하다면 적아도 당분간은 비타민제를 드시는게 제일 좋습니다. 과일로 비타민을 보충하는건 한계가 너무 명확합니다.
웃기려고 쓴 글인가 싶었는데 진지한 거 같아서 안쓰럽다 ...
과일도 한방에 너무 많이 먹으면 안좋아요. 정제당 같지는 않아도 한방에 몰아 먹으면 과일에 들어있는 과당도 무시 못하고, 비타민은 한방에 많이 먹는다고 쌓이는 성질의 영양소도 아니구요. 거기에 파인애플은 산이 꽤 많아서 많이 먹으면 소화기에 자극 가는게 당연합니다. 과일 먹을거면 꾸준히 적당히 먹던가 영양제로 비타민 섭취 하세요.
철지난 방부제 공포마케팅에 속지 마세요 초미세먼지가 더 위험해요
비타민 섭취하고싶으면 종합비타민제 먹어야지. 왜 당분을 대량으로 섭취하나요. 하루 권장량이 25그램정도되는데 위에꺼 다먹었으면 20배 넘게 먹은거임. 그러면 장이 꽈리처럼 뒤틀림
ㄴ
배가 아픈건 아마 당류를 과다섭취하셔서 그런거 같습니다. 과일에 당류가 좀 많거든요. 비타민이 부족하다면 적아도 당분간은 비타민제를 드시는게 제일 좋습니다. 과일로 비타민을 보충하는건 한계가 너무 명확합니다.
그렇구나.. 조언 감사드립니다.
과일보다 비타민제가 더싼 시대에요 과일좋아하는게아니면 비타민 추첫
과일도 한방에 너무 많이 먹으면 안좋아요. 정제당 같지는 않아도 한방에 몰아 먹으면 과일에 들어있는 과당도 무시 못하고, 비타민은 한방에 많이 먹는다고 쌓이는 성질의 영양소도 아니구요. 거기에 파인애플은 산이 꽤 많아서 많이 먹으면 소화기에 자극 가는게 당연합니다. 과일 먹을거면 꾸준히 적당히 먹던가 영양제로 비타민 섭취 하세요.
과일은 맛으로만 드세요 비타민 보충으로 먹으려면 배 터집니다 그보다 지갑이 못 버티겠죠
비타민 섭취하고싶으면 종합비타민제 먹어야지. 왜 당분을 대량으로 섭취하나요. 하루 권장량이 25그램정도되는데 위에꺼 다먹었으면 20배 넘게 먹은거임. 그러면 장이 꽈리처럼 뒤틀림
철지난 방부제 공포마케팅에 속지 마세요 초미세먼지가 더 위험해요
그리고 당 과다 섭취는 비만, 당뇨병의 지름길 입니다
웃기려고 쓴 글인가 싶었는데 진지한 거 같아서 안쓰럽다 ...
비타민영양제가 막말로 100배 더 좋음
과당은 대장에 자극적이라 민감한 사람은 원래 설사하는거 맞아요. 그거 좀 먹는다고 비타민 보충엔 택도없으니 멀티비타민 챙겨드십시오. 얼라이브 또는 나우푸드 제품 드십시오.
급식만 꾸준히 하루세끼 챙겨먹으면 영양 부족으로 입술 틀일 별로 없어요. 비타민 챙겨먹고 바셀린 사서 입술에 바르세요.
방부제가 아니라;; 편의점에 2플1 하는거면 설탕에 절여진 그것들이잖아요ㄷㄷ 가공 안된 과일을 드시는게 나아요. 마트 갈 여건이 안되시면 편의점 직원한테 글쓴이님이 꼭 사갈테니 들여놔달라고 하셔요. 과일 유통기한이 짧아서 잘 안갖다놓긴 하는데, 사 갈 사람이 있다고 하면 들여놓을 수 있으니까요. 바나나나 사과 같은건 싸요
빠하핳
편의점 돌 제품이면 황도깡통처럼 국물들어있고 2+1 행사같은거 하는 후룻바틀 볼 컵 말씀하시는것 같은데요
빠하핳
작성자분이 말씀하신건 이걸꺼예요
맞아용. 이거 세개 한방에 드링킹 했는데..
항상 성분표를 보고 드세요
물도 많이 먹으면 속 부대껴용...살살드세요
과유불급.. 과당이 몸에 좋지않음 ㅇㅇ
결과적으로 배탈 나지 말라고 넣는게 방부제인데요...?
뭐든 과식하면 탈납니다