[자작유머] 올해 그나마 건진 것

[제이다이트]

 몸무게 105키로 육박했었는데

올해 5월 말부터 정신차리고 체중감량에 들어갔다.

그래서 앞자리수 바뀔때하고 뒷자릿수 5일때마다 친구들에게 인증용도로 사진 찍었는데

올해는 79까지 빼서 총 26키로 빠졌네

원래는 올해 안에 75키로 찍고싶었는데 아쉽게도 실패했네.

최종목표 몸무게는 65키로고

목표 몸무게 달성해도 운동 멈추지 않고

X자 다리하고 라운드숄더 교정운동 틈틈히해서

본격적으로 3대운동 배우면서 근성장시키고 체지방율 감소시키고 싶다.

[돌사탕]

쩐다

[DDOG]

넌 대단한 유게이구나!

[카르디피]

와
뭐해서 살뺀거야...
나도 운동해야하는데 마음을 못잡겟음...

[제이다이트]

헬스장 다니고 식단관리 했음

[Ultimate_azure]

와 개쩐다
될 놈이네 이거

[대법관]

오 개쩐다:

[잉여한량]

와 저렇게 줄어드네

[퍽퍽해]

이제 유게만 끊으면 되겠네

[국밥충]

와 역재생!

[루리웹-9083138799]

와 진짜 성공한 유게이네
당장 운동하러간다

[커엽]

운동루틴 좀 알려줘여 우게이쿤!

[가재장군]

덜먹고 운동

[롱뽐믕낭냄빵]

와 살을어떻게저렇게 ㅠㅠ...

[모히무]

다리교정 어케함?

[제이다이트]

빡빡이 아조씨 교정루틴 있는거 따라할려구

[베네치아의 약물상인]

얼마나 열심히 한겨..
나도 본받아야겠네

[B급 인생]

어.... 병원한번 가봐라... 저정도 빠지는거면 건강상 문제 있는건데...

[[루리웹]]

뭘 7개월간 20kg면 충분히 건강하게 빼는거야. 좀 하드하긴 하지만

[거트스팅어]

난 15키로 뺀 적 있는데 그 뒤로 탈모 씨게 와서 지금 다이어트 할 엄두가 안남

[은빛설원]

운동하는 사람들은 언제나 ㅊㅊ

나도 더 열심히 해야겠다!

[EFFECTIVITY]

그나마라고 하지마라 26키로 감량이면 굉장히 대단한거임.

[한자리숫자]

퍄퍄

[루리웹-6885585758]

그나마라고 굳이 낮춰서 볼 업적이 아닌데. 병원도 가끔씩 다니면서 체중저하 리바운드 없는지 살펴보고

부디 하는 일 잘 되기를

[하얀토시]

식단 조절하기 싫어서 살 못빼는 중인1
앞으로도 식단조절 안하면 살 안빠질듯...

[제이다이트]

운동이라도 부지런히 하면 빠지게 되더라

[하얀토시]

아냐 내 체질인지 먹으면 운동 해도 찌더라고
하루종일 운동하는 곳 4개월간 있다 왔더니 75키로에서 80으로 나왔어..

[로렌스]

넌 욕먹어야겠다
이게 그나마냐?
존나잘했구만 쉬벌!
넌 대단하다

[소리바다]

뺀건 대단하다. 하지맠 요요조심해

[제이다이트]

요요와서 다시 찐거 빼고있는 상태ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[도는잉간]

야 진짜 굉장하다

[귀여운게좋아☆]

와... 멋있는 유게이..!내년에는 꼭 원하는 몸무게 되길 바래! 나도 열심히 살빼야지! 🤣

[Proj_26 Molotov]

운동 어케했음??
따로 PT받은거야?

[제이다이트]

PT는 따로 안받고 머신운동,유산소 위주로 1주일 중 6일 운동하고

식단조절 더불어서 했음

[Proj_26 Molotov]

주6일운동 오지네ㅋㅋ
퇴근하고 한시간정도로는 부족하려나?

[제이다이트]

운동 중간중간에 핸드폰 만지지 않으면 충분히 가능할듯

[Proj_26 Molotov]

댕큐!

[루리웹-7037326416]

여기 안어울리는데?
너 좀 쩌는구나