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[유머] 파오후들을 위한 하루 5분만 하면 되는운동.

일시 추천 조회 1045 댓글수 3 프로필펼치기

 

 

 

마운틴 클라이머.

 

 

 

그냥 업드려뻗쳐자세에서 달리면된다.

 

 

엉덩이를 너무 높이지만 않으면 되는

바른자세에 대한 부담이 거의없는 운동.

 

 

딱봐도 유산소운동 근력운동을 겸하는 운동으로

5분? 1분만해도 심장이 벌렁벌렁하고 땀이흐른다.

 

 

매일매일 2~3분씩 해주면 당신도 파오후탈출 가능!!

 

올해는 꼭 탈출하자.




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댓글 3
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흠 근데 척추에... 괜찮나
엑박380 | (IP보기클릭)182.227.***.*** | 20.01.20 06:31

+버피

민트초코 삼계탕 | (IP보기클릭)58.76.***.*** | 20.01.20 06:31
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흠 근데 척추에... 괜찮나

엑박380 | (IP보기클릭)182.227.***.*** | 20.01.20 06:31
엑박380

저걸 몇십분씩 하는 사람이 아닌한에야 부담없음.

4번째계몽 | (IP보기클릭)110.35.***.*** | 20.01.20 06:38


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