본문

BEST
베스트
BEST

[잡담] 플랭크랑, 마운틴클라이머랑 어떤게 운동효과 좋을까?

일시 추천 조회 853 댓글수 2 프로필펼치기

img/20/01/20/16fbfc20eaf4db167.jpg

 

 

 

하루운동을 플랭크로

 

40초, 30초2회, 20초2회

이렇게 딸랑 5셋...

 

이걸로 때우는데,

플랭크가 자세잡기가 정말 힘들단말야.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 자세에대한 부담이 없는

마운틴클라이머로 바꾸려는데,

 

 

운동효과 자체는 어떤게 더 좋은지 아는사람 있음?

 

 

두운동의 차이좀 알려줭.

 

 

 




목록
이전글
다음글
1

댓글 2

안녕~ 삑빡이 아죠씨야!

니스터 | (IP보기클릭)39.7.***.*** | 20.01.20 06:47

무릎 않좋으면 마운틴클라이머도 안될것같던데

BLASTER | (IP보기클릭)110.70.***.*** | 20.01.20 07:01


1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지

5091687 키워드로 게시물이 검색되었습니다. 최신목록

업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정
2020.01.24 1020 5 GIF
조조가 관우를 졸 노렸던거보면 관우도 유부녀였던게 틀림없어. |  (7) 4번째계몽
2020.01.23 851 5 GIF
만약에 관우가 빡쳐서 유비 덥쳤으면 어떡게되냐? |  (6) 4번째계몽
2020.01.23 924 1
'하얀맛'에 대해 인종차별 논란이 있었네;;; |  (4) 4번째계몽
2020.01.23 49931 99
백종원은 진짜 골목식당 찍으면서 사리쌓이겠다... |  (55) 4번째계몽
2020.01.22 603 2
미성년자 폭력사건에 왜 판사들이 중형을 안때리는지에 대해... |  (12) 4번째계몽
2020.01.22 181 0
아... 시벌 건프라 사고싶은데 어떡하냐;;; |  (1) 4번째계몽
2020.01.22 571 0
와타모테가 루리웹에서도 나름 인기있나? |  (2) 4번째계몽
2020.01.22 1087 6
제갈량이 유비를 선택한건 '조조척살 명령서' 때문임. |  (5) 4번째계몽
2020.01.22 836 5
제갈량이 유비따라나선 이유는 너무 간단하잖냐? |  (3) 4번째계몽
2020.01.21 541 1 GIF
샤아아즈나블. 김갑환 제자로 밝혀져!! |  (7) 4번째계몽
2020.01.21 320 1
대장내시경 마취 안하고 하면 많이 아프냐? |  (5) 4번째계몽
2020.01.21 413 1
삼탈워하는데 여포가 재야장군에 있네!! |  (2) 4번째계몽
2020.01.21 39135 116
트럼프가 cnn을 ㅄ취급하는 이유. |  (23) 4번째계몽
2020.01.21 303 1
페그오 1부4장? 거기가 그렇게 재미없었다고?? |  (9) 4번째계몽
2020.01.21 511 0
요즘 연상녀가 좋은이유는 |  4번째계몽
2020.01.20 579 1
내가 삼탈워 - 삼국지게임을 즐기는 방법... |  (5) 4번째계몽
2020.01.20 2475 1
은퇴한 군견과 새끼 고양이. |  4번째계몽
2020.01.20 736 5
가해자도 피해자도 아무일 없었다고 우기는경우. |  (5) 4번째계몽
2020.01.20 58144 71 GIF
보니하니 폭행논란 지금봤어;;; |  (77) 4번째계몽
2020.01.20 853 0 GIF
플랭크랑, 마운틴클라이머랑 어떤게 운동효과 좋을까? |  (2) 4번째계몽
2020.01.20 1043 4 GIF
파오후들을 위한 하루 5분만 하면 되는운동. |  (3) 4번째계몽
2020.01.20 311 0
혹시 조기축구회나 야구 하는 사람있냐? |  (7) 4번째계몽
2020.01.20 1597 2 GIF
은퇴한 군견과 아기고양이. |  (1) 4번째계몽
2020.01.19 477 0 GIF
고냥이들 싸우는짤 너무웃겨서 영상 검색해봤더니 ㅋㅋㅋ |  (4) 4번째계몽
2020.01.18 380 3 GIF
가끔 백인여성중에... |  (5) 4번째계몽
2020.01.18 862 3 GIF
삼국지에서 조운이 조범의 형수를 거절한 이유는... |  (9) 4번째계몽
2020.01.18 500 0 GIF
프리코네나 라오나 소전이나 졸 잼있긴한데... |  (3) 4번째계몽
2020.01.18 548 3 GIF
주의) 이 글은 혐오조장 선동글입니다. |  4번째계몽

1 2 3 4 5

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 강형욱
  2. 2. 원신 7
  3. 3. 버튜버
  4. 4. 블루아카 2
  5. 5. 명조 1
  6. 6. 직구 2
  7. 7. 말딸 2
  8. 8. @
  9. 9. 스텔라 6
  10. 10. 원피스
  11. 11. 페미 1
  1. 12. 침착맨new
  2. 13. 김호중 9
  3. 14. 트릭컬
  4. 15. 니케 3
  5. 16. 사건반장 9
  6. 17. 던전밥new
  7. 18. 건담 1
  8. 19. 유희왕 2
  9. 20. 강형new
  10. 21. 던파new
  11. 22. 림버스 9

신설 게시판


.