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보로버라
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저렇게 허리 돌리는 운동 동네 운동기구 모여있는 곳에 있는거 포함 허리 관절에 치명적인 운동이니 하지 말 것.. 허리 돌리는 스트레칭 포함..
제품 테스트중이네 ㅋㅋ
어 ㅇㅁㅇ;;; 바르게 사용하면 나쁘지 않아. 스트레칭을 도와주는 도구니까... 근데 반동줘서 휙휙~ 우드드득~ 이렇게 쓰니까 문제;;;
어 진짜? 괜히 한번씩하고그랬는데.. 건강에 안좋은거구나
누워있는게 최고라던데
https://youtu.be/GBNhYXhxq7M 짤 속 옷까지 입고 와서 인증하심
사실 누워있기는 머리몸다리발정신멘탈에 최고로 좋은운동인
제품 테스트중이네 ㅋㅋ
아 운동기구 ㅋㅋ
저렇게 허리 돌리는 운동 동네 운동기구 모여있는 곳에 있는거 포함 허리 관절에 치명적인 운동이니 하지 말 것.. 허리 돌리는 스트레칭 포함..
촉촉한초코코
어 진짜? 괜히 한번씩하고그랬는데.. 건강에 안좋은거구나
그럼 무슨 운동해야 허리에 좋음?
체이스너
누워있는게 최고라던데
저건 관절에 직접 영향 가니 척추기립근 운동 검색해봐 난 헬스장에서 키움
치즈불닭
어 ㅇㅁㅇ;;; 바르게 사용하면 나쁘지 않아. 스트레칭을 도와주는 도구니까... 근데 반동줘서 휙휙~ 우드드득~ 이렇게 쓰니까 문제;;;
대부분의 코어 강화운동 근육강화로 허리 부담 줄여주니까
우와2000
사실 누워있기는 머리몸다리발정신멘탈에 최고로 좋은운동인
허리디스크 수술 2번 경험자로서 수영, 걷는거 이거뿐임
무조건 30분씩 자주 걸어
삭제된 댓글입니다.
민트맛햄버거
허리 안 좋은 사람은 유튜브에서 정선근 교수님 영상 빨리 시청 하자.
https://youtu.be/GBNhYXhxq7M 짤 속 옷까지 입고 와서 인증하심
저게 허리에 안좋은 운동이라고?
ㅇㅇ
스트레칭 정도로만 하세요..... 저거 하다가 디스크/ 신경, 근육 다나갑니다 차라리 밑에분 이야기처럼 "조금" 빠르게 걷기가 제일 좋습니다
디스크 수술 2번하고 철심박고 사는대 허리 관리 잘해라 난 후회중이지만... 자주 걸어 그게 좋아
요래요래! 헛둘! 헛둘! 요래 하면 되요!