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[유머] 엄마의 당근마켓 거래 박제.jpgif

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저렇게 허리 돌리는 운동 동네 운동기구 모여있는 곳에 있는거 포함 허리 관절에 치명적인 운동이니 하지 말 것.. 허리 돌리는 스트레칭 포함..
촉촉한초코코 | (IP보기클릭)221.146.***.*** | 23.01.26 19:34
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제품 테스트중이네 ㅋㅋ
파랑사슴 | (IP보기클릭)211.250.***.*** | 23.01.26 19:26
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어 ㅇㅁㅇ;;; 바르게 사용하면 나쁘지 않아. 스트레칭을 도와주는 도구니까... 근데 반동줘서 휙휙~ 우드드득~ 이렇게 쓰니까 문제;;;
갓킹곰 | (IP보기클릭)123.214.***.*** | 23.01.26 19:39
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어 진짜? 괜히 한번씩하고그랬는데.. 건강에 안좋은거구나
치즈불닭 | (IP보기클릭)106.243.***.*** | 23.01.26 19:36
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누워있는게 최고라던데
우와2000 | (IP보기클릭)112.173.***.*** | 23.01.26 19:37
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https://youtu.be/GBNhYXhxq7M 짤 속 옷까지 입고 와서 인증하심
변신합체 | (IP보기클릭)221.161.***.*** | 23.01.26 19:39
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사실 누워있기는 머리몸다리발정신멘탈에 최고로 좋은운동인
거부기와두루미 | (IP보기클릭)211.226.***.*** | 23.01.26 19:40
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제품 테스트중이네 ㅋㅋ

파랑사슴 | (IP보기클릭)211.250.***.*** | 23.01.26 19:26

아 운동기구 ㅋㅋ

리듬타는오리 | (IP보기클릭)121.161.***.*** | 23.01.26 19:29
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저렇게 허리 돌리는 운동 동네 운동기구 모여있는 곳에 있는거 포함 허리 관절에 치명적인 운동이니 하지 말 것.. 허리 돌리는 스트레칭 포함..

촉촉한초코코 | (IP보기클릭)221.146.***.*** | 23.01.26 19:34
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촉촉한초코코

어 진짜? 괜히 한번씩하고그랬는데.. 건강에 안좋은거구나

치즈불닭 | (IP보기클릭)106.243.***.*** | 23.01.26 19:36
촉촉한초코코

그럼 무슨 운동해야 허리에 좋음?

체이스너 | (IP보기클릭)125.136.***.*** | 23.01.26 19:36
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체이스너

누워있는게 최고라던데

우와2000 | (IP보기클릭)112.173.***.*** | 23.01.26 19:37
체이스너

저건 관절에 직접 영향 가니 척추기립근 운동 검색해봐 난 헬스장에서 키움

촉촉한초코코 | (IP보기클릭)121.130.***.*** | 23.01.26 19:39
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치즈불닭

어 ㅇㅁㅇ;;; 바르게 사용하면 나쁘지 않아. 스트레칭을 도와주는 도구니까... 근데 반동줘서 휙휙~ 우드드득~ 이렇게 쓰니까 문제;;;

갓킹곰 | (IP보기클릭)123.214.***.*** | 23.01.26 19:39
체이스너

대부분의 코어 강화운동 근육강화로 허리 부담 줄여주니까

Harace Whiney | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 23.01.26 19:40
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우와2000

사실 누워있기는 머리몸다리발정신멘탈에 최고로 좋은운동인

거부기와두루미 | (IP보기클릭)211.226.***.*** | 23.01.26 19:40
체이스너

허리디스크 수술 2번 경험자로서 수영, 걷는거 이거뿐임

짤방빌런 | (IP보기클릭)121.165.***.*** | 23.01.26 19:43
체이스너

무조건 30분씩 자주 걸어

짤방빌런 | (IP보기클릭)121.165.***.*** | 23.01.26 19:44

삭제된 댓글입니다.

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
민트맛햄버거

허리 안 좋은 사람은 유튜브에서 정선근 교수님 영상 빨리 시청 하자.

내눈은동태눈깔 | (IP보기클릭)121.173.***.*** | 23.01.26 19:56
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https://youtu.be/GBNhYXhxq7M 짤 속 옷까지 입고 와서 인증하심

변신합체 | (IP보기클릭)221.161.***.*** | 23.01.26 19:39

저게 허리에 안좋은 운동이라고?

정은창. | (IP보기클릭)42.82.***.*** | 23.01.26 19:41
정은창.

ㅇㅇ

짤방빌런 | (IP보기클릭)121.165.***.*** | 23.01.26 19:44
정은창.

스트레칭 정도로만 하세요..... 저거 하다가 디스크/ 신경, 근육 다나갑니다 차라리 밑에분 이야기처럼 "조금" 빠르게 걷기가 제일 좋습니다

수만이 | (IP보기클릭)211.213.***.*** | 23.01.26 20:21

디스크 수술 2번하고 철심박고 사는대 허리 관리 잘해라 난 후회중이지만... 자주 걸어 그게 좋아

짤방빌런 | (IP보기클릭)121.165.***.*** | 23.01.26 19:45

요래요래! 헛둘! 헛둘! 요래 하면 되요!

어디서못된것만배워가지고 | (IP보기클릭)121.186.***.*** | 23.01.26 19:53
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