뭔가 숄더프레스는 10kg만해도 부하가 빡 걸리는 느낌인데
체스트는 한 30도 괜찮고
원래 어깨가 연약한가
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어께는 원래 작은 근육임... 세 개가 붙어 있어서 커보이는거지
어깨를 움직이는 주 근육들 붙어있는 부분들이 많이 작음. 그래서 잘 끊어지고
조심해야겠넹 ㄷㄷ