나는 분명 이 가동범위로 하면 아픈데
정작 나 가르치는사람은 너 몸좋아지려면 참고 하는거다라고 말하더라고
그런데 운동 평생할 생각이고 몸뚱이도 평생 써야하는데 굳이 이렇게 고통 참아가면서 해야하나?
걍 하고싶은운동 적당히해도 몸은 좋아지던데? 라는 생각이라서
헬창들한테 좀 거부감생김 뭐 나도 매일 운동가긴하는편이지만
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아프면 안되는데
아 저는 이거하면 무릎이 아픈데요.. 하니까 야 하지마 아 요즘애들은 좀만 아프면 징징대네 이런식으로 긁더라고 이거 존나 정떨어져서 왠만하면 운동할때 안마주칠라고함
무릎아프면 안되는데.. 특히 레그익스텐션 자세 깔딱 차이로 무릎관절 갈아버리는 주범이니까 사짜같으면 배우지마
사짜는 아님 그런데 본인이 아픈데도 참고해서 몸이 ㅂㅅ되긴했는데 주변사람한테도 강요하는편 아 사짜맞네
스트레칭으로 점점 가동범위를 늘리는거 아니고 그냥 메인 운동할 때?
스쿼트는 가동범위가 잘 나오거든? 그런데 핵스쿼트에서 내로우로 하는데 풀로 앉으라 하더라고 그래서 난 무릎아프다니까 뭐라 하던데 그런식으로해서 몸 좋아지겠냐고 생각해보니 난 취미로 하는건데,.