갈비뼈 돌출 되어있는게
원래 그런 줄 알았는데
아니라 교정 해야하는거구낭 ㄷ
필라테스가 나을라나
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대답이 틀렸어
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체형교정 전문피티받으면좋긴한데.. 헬스에서 근력운동말고 맨몸레벨로 그거전문적으로 하는 고레벨 트레이너들이있더라
근육이름이 기억안나는데 갈비뼈아랫쪽등근육이 부족해서 그럴가능성이큼
일단 근방엔 그런 트레이너 없는거 같고 또 도심쪽으로 넘어가면 있을거 같긴 한데 아무래도 그쪽은 왕복 2시간 이상 나올 덧
그래서 필라테스가 그래도 체형교정하면 많이 퍼져있어서
필라테스안해봐서 근데 하면 이득이긴할듯 집에서 유튭으로 광배근 재활운동, 능형근 재활운동 키워드 쳐서 해보셈 맨몸운동에가까운류라 혼자따라해도 몸상할일전혀없음
ㅇㅇ 고마워 난 갈비뼈 나온게 정상인줄 알았더니 틀어졌던거라니 충격이였뜸
나도 그충격당해봐서앎ㅋㅋ
이게 날개뼈 들어가는데 근육이많이붙을필요도없어서 무게치는운동도 필요없고 2~4주 재활운동같이 쉬운걸로 하다보면 갑자기 랫풀다운머신에서 견갑골 고정이되는게 느껴질정도로 뭔가생기더라
ㅇㅇ 뭔가 이래저래 충격이넹 다음주부터 바로 준비 해야겠다 필라테스랑 알려준 교정법 검색해서 같이 병행 해볼까 싶기도
신기하네 ㄷㄷ 같은 증상 겪은 사람이 있는 것도 신기