유산소를 지방이 제일 잘 탄다는 심박수에 맞춰서 좀 효율적으로 하고 싶은데 워치10에 혈당 들어가봐야 신기하다고 몇번 하고 말거 같고 워치9 한번 사볼까.. 친구 한명 없는 고독사 확정 인생이라 운동 용도 말고는 쓸 일 없을 듯
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당연히 됨. 가장 전문 의료기기에 근접한 수준의 측정정확도 보유한 물건이라.
최고심박수 60~70% 그거대로 하면 살 안빠진다. 입으로 숨쉬기 직전, 코로 최대한 숨쉴수 있는 좀 빡센 강도로 해야함
그럼 운동 유튜버들이 거짓말 하고 있다는거임?
사람마다 차이가 존나 크다는거. 유튜버들은 그냥 가이드를 제시하는것 뿐이고 자기 몸에 맞춰서 하는 방법중 하나가 내가 위에 쓴 방법이야
심박수는 1부터 잇고 백그라운드에서 24시간 기록됨
실시간으로 워치페이스에서 볼수잇는데 이쁘게 볼려면/통계 이쁘게 관리할려면 따로 심장관련된 앱 받아서 쓰면되고