오....
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EU가 안나와있는데요
당연히 한국은 EU에 가입이 안되있으니까
얘는 무슨! 지금 그게 중요해?
필라테스 ㄷㄷ
와 코렉시트 언제 투표했냐
51대 49로 갈렸지 아마
아니다 악마야! 지금님도 있으시다!! p.s : 이거 구유게에 남아있는 짤임.
EU가 안나와있는데요
RayArk™
당연히 한국은 EU에 가입이 안되있으니까
얘는 무슨! 지금 그게 중요해?
나혼자싼다
와 코렉시트 언제 투표했냐
산업안전공단
51대 49로 갈렸지 아마
소와나
아니다 악마야! 지금님도 있으시다!! p.s : 이거 구유게에 남아있는 짤임.
그럼 이유가 나왔네 해결!
이유 : 외모가 교사로만 있기엔 아깝다는 걸 암
질풍노도의 남학생들이 집중이 될것인가
눈나ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
필라테스 ㄷㄷ
왜 빠졌는진 여전히 모르겠지만 몸매 쩌시네
점이 콧잔등 중앙에 있네...
견갑 좁히고 늑골 열고 3번 척추 땡기는걸 알고 싶다면... 필라테스도 나쁘진 않아...
ㅇㅇ 사람이 타고난 육체적 구조상 흉곽 근육이 좌우 비대칭이고 그로 인해 자연스레 좌우 어깨 근골도 짝짝이인데 그걸 인위적인 단련으로 바로잡고 싶다면 필라테스나 요가 등을 배울 필요가 있지라
재활 운동 하면서 기초로 배운게 플라테스 비스무리 한거라... 나중엔 심화로 사이드 플랭크 자세로 정수리랑 발꿈치 뻗히고 견갑 고정 시키고 턴인 턴아웃 시키더라... 그와중에 무서운건 머리랑 발꿈치에 그... 스트레칭 하는 기둥 갖다 대고 왜 안 뻗혀? 이러는게... 진짜 소름 돋음...
재활! 그거슨 필라테스의 근~본이지요
그나마 다행인건 거기서 보수볼 위에서 양 발로 피스털 스퀏 배운게... 그 정도 배워서 혼자 운동이라도 하지...
오오! 피스톨이 가능하시다니 크흐
난 이게 당연한건줄 알았는데 못 하는 사람들이 더 많드라고요... 쉽지 않네
ㅇㅇ 저도 그 분야론 단련을 안 했지만 보통 안 하면 못할 수 밖에요
진쟈 쉽지 않아요... 가뜩이나 요즘 출장 많이 나가 다시 안 좋은 쪽 페턴즐 무너지는뎅... 무게 치면 안 좋은 쪽에 로드 걸려서 쳐지고... 다시 좌우 밸런스 잡으려면 또 무게를 포기하고... 아흐... 쉽지 않아!!!
일종의 딜레마
비싸서 받아본적은 없지만 디스크 초기증상이 생겼을때 정말 추천을 많이 받긴 했음.... 여유생기면 거북목이랑 자세교정때문에라도 꼭 한번 배워보고 싶은 운동
끄덕
콧등에 점 모니터에 뭐 묻은줄...
ㅗㅓㅓㅓㅓ
5
여교사가 아니라 그냥 필라테스 원장이던디?
ㅗㅜㅑ