땅 콩 버 터
서양 미디어에서 뚱뚱한 사람들이 빵에 철퍽 철퍽 발라 먹는 장면을 많이 보여주는 음식이다
실제 서양에서 엄청나게 사랑 받는 음식이기도 하고..
한국 사람들은 저 췌장이 부럽다 or 저러니까 성인병 걸리지!
같은 부정적인 인식이 많지만 의외로 땅콩버터는 건강 식품이다
일단 땅콩버터의 순기능만 따지자면..
1.불포화지방이 풍부해서 콜레스테롤을 낮추고 심장병의 발병률을 낮춘다(적당량 기준)
2.노화로 인한 뇌의 퇴화를 막는 니아신 덕분에 알츠하이머 예방에 도움된다(적당량 기준)
3.마그네슘이 풍부해 관절염 발병률을 낮춰준다(적당량 기준)
4.혈관의 손상을 억제해주고 항암 효과가 있는 레스베라트롤이 들어가있다(적당량 기준)
즉 막 퍼먹지만 않으면 건강에 되게 좋은 음식인셈이다
|
|
|
파칭코마신
추천 3
조회 75
날짜 13:27
|
|
이세계멈뭉이
추천 1
조회 116
날짜 13:26
|
|
스즈하라 루루
추천 0
조회 53
날짜 13:26
|
|
플래이어원
추천 2
조회 77
날짜 13:26
|
|
미식이🥐🐏
추천 3
조회 105
날짜 13:26
|
|
루리웹-588277856974
추천 0
조회 289
날짜 13:25
|
|
보로버라
추천 0
조회 61
날짜 13:25
|
|
낚시본능2
추천 0
조회 29
날짜 13:25
|
|
aespaKarina
추천 40
조회 4762
날짜 13:25
|
|
루리웹-1295347530
추천 0
조회 135
날짜 13:25
|
|
라스트리스
추천 0
조회 102
날짜 13:25
|
|
강등 회원
추천 4
조회 311
날짜 13:25
|
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 12
조회 265
날짜 13:24
|
|
나혼자싼다
추천 4
조회 343
날짜 13:24
|
|
화화
추천 36
조회 6524
날짜 13:24
|
|
FenDuri
추천 1
조회 68
날짜 13:24
|
|
토드하워드
추천 3
조회 177
날짜 13:24
|
|
Stain
추천 72
조회 5379
날짜 13:24
|
|
REtoBE
추천 0
조회 75
날짜 13:23
|
|
털박이76
추천 0
조회 99
날짜 13:23
|
|
린파나파나
추천 0
조회 71
날짜 13:23
|
|
피파광
추천 36
조회 4652
날짜 13:23
|
|
Ezdragon
추천 8
조회 274
날짜 13:23
|
|
신기한맛이군🦉☄️🍃👾💫
추천 9
조회 251
날짜 13:23
|
|
루리웹-36201680626
추천 4
조회 92
날짜 13:23
|
|
페도는병이라고생각해
추천 1
조회 135
날짜 13:23
|
|
루리웹-837214151
추천 2
조회 250
날짜 13:23
|
|
FenDuri
추천 1
조회 73
날짜 13:23
|
사실 '적당량 기준' 붙은 음식 중에서 몸에 진짜로 해로운건 청산가리 기름치 이런거 말고 뭐 더있겟나 싶긴 하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 '적당량 기준' 붙은 음식 중에서 몸에 진짜로 해로운건 청산가리 기름치 이런거 말고 뭐 더있겟나 싶긴 하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
팩트군
오 땅콩버터 졸라 먹어야징
땅콩버터가 땅콩으로만 만든 사실에 놀랐는데 생각해보니 어릴때 과학실험으로 땅콩으로 물 끓이건거 생각하고 납득했지
그래서 적당량이 식빵 1조각당 몇g임?
사람마다 다르겠지만 평균적으론 작은 숟가락으로 1~2번 바르는 수준
근데 애초에 지방이많으니까 기름도 짜는거아녀 ㅋㅋㅋ
일단 지방이 대부분이라 혈당이 잘 안오른다는 장점이 있지
따지고 보면 땅콩 그 자체이니깐 적정량만 섭취하면 오히려 악성 콜레스테롤이 쌓이는걸 방지해 주지