식단을해야하는데
암만봐도 무리같음
키 181-182나오는
94키로. 돼지임
가을만되면 식욕이 미쳐날뜀 공복유산소 자전거기준2시간
런닝 한시간 쌉가능인데 식단이 문제인듯
|
|
루리웹-2092644248
추천 0
조회 138
날짜 16:04
|
|
Nalgae[DISK]
추천 3
조회 119
날짜 16:04
|
|
메시아
추천 0
조회 97
날짜 16:04
|
|
평범한사람입니다.
추천 7
조회 298
날짜 16:04
|
|
짜왕먹는자
추천 1
조회 72
날짜 16:04
|
|
파킨
추천 0
조회 86
날짜 16:04
|
|
루리웹-121345438
추천 4
조회 340
날짜 16:04
|
|
롱파르페
추천 5
조회 413
날짜 16:04
|
|
kimmc
추천 3
조회 102
날짜 16:04
|
|
독희벋으
추천 0
조회 74
날짜 16:04
|
|
HaMoYeah
추천 0
조회 97
날짜 16:04
|
|
매드마우스
추천 117
조회 5501
날짜 16:04
|
|
신고받고온와타메이트
추천 5
조회 167
날짜 16:04
|
|
SPOILER MANIA
추천 5
조회 270
날짜 16:04
|
|
Qohoh
추천 10
조회 343
날짜 16:03
|
|
Djrjeirj
추천 0
조회 155
날짜 16:03
|
|
샤스라트
추천 0
조회 44
날짜 16:03
|
|
말랑뽀잉
추천 3
조회 162
날짜 16:03
|
|
Zoltan
추천 7
조회 297
날짜 16:03
|
|
나요즘형아가남자로보여
추천 5
조회 275
날짜 16:03
|
|
TOAD:Commander
추천 2
조회 81
날짜 16:03
|
|
깊은바다나미
추천 0
조회 117
날짜 16:03
|
|
Demon Blade
추천 0
조회 20
날짜 16:03
|
|
애홀
추천 1
조회 73
날짜 16:03
|
|
슈발 그랑
추천 9
조회 273
날짜 16:03
|
|
Winterwind☄️🔥⚒
추천 7
조회 207
날짜 16:02
|
|
Prophe12t
추천 110
조회 14588
날짜 16:02
|
|
요한-MARK12
추천 1
조회 128
날짜 16:02
|
식단이라는게 먹던걸 다 갈아치울 필요 없음 평소 먹던 메뉴로 유지하되 양을 조금씩 줄여 가는게 포인트임
양을 못줄이는..
지금 먹는거에 0.3배 줄여봐 무조건 빠짐
넌 10키로는 빼야겠다
그렇지 인바디기준 체지5.7키로 빼라던 체지20%임딱