살 빨리 빼려면
탄수화물 끊어보라는데.
그럼 삶은 달걀 자주 먹으면 될까요?
하니까
달걀에도 탄수화물 있다고 하네.
?????
그럼 고기만 먹는거임 ㄹㅇ?
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G_Mang
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Geomdol🐻💿⏱💤
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밀키본드
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살 빨리뺄거면 탄수를 끊으라는 미친소리는 어디서 듣고왔슈?
3대영양소는 골고루 먹어야지
살빼면서 근육을 늘리고 싶으면 어느정도 일리가 있는데 그냥 다이어트만 원하면 그 사람들 말듣다가 통풍 너무 잘걸림
대회 준비하는 트쌤 식단 보니깐 계란 먹던데
몸 망치는 짓 하지말고 일반식에서 먹는 양 줄이고 야식 안먹고 근력, 유산소 병행 하면 살빠짐 이걸 꾸준히 하는게 중요