[잡담] 러닝이 단점이 1도 없는 운동 이라고 하는데 진짜 개 구라임

[러브메모리]

-_-진짜로 아무것도 공부 안하고 무식하게 뛰면

발목 정강이 피로 골절로 골로감

충분한 휴식 등 지식이 필요함.....

요즘 정형외과 오는 환자들 중 에 러닝 취미로 하닥

피로 골절로 오는 사람들이 겁나 많다고 ㄷㄷㄷㄷㄷ

러닝은 생각보다 많이 위험한 운동임....

물론 나도 하고있지만

[중고딘알라서점]

과체중이면 사이클을 더 권하긴 하지

[옥타비아♬]

부탁한다 근육

[Егор Летов]

근막에 염증 생기기도 하더라

[루루밍]

제대로 뛸 줄 모르는 사람이 마라톤 1000회나 해낼 리는 없고.... 워낙 특이한 사례니까 걸러 들어야지

[루루밍]

일단 무작정 뛰면 안 될 것 같더라. 행군만 해도 잘못 걸으면 발바닥 크게 다치는데

[루리웹-0126253637]

정강이 피로골절(신스프린트), 아킬레스건염, 거위발건염
러닝 오버트레이닝 부상 3대장... 러닝 문제점이 심폐 발달속도가 근골격계 발달속도보다 빨라서 운동 초중급자일때 오버트레이닝 하기가 엄청 쉽다는 거인데 오버트레이닝 하면 부상 직통임

[buast]

자전거 타기랑 병행 하거나 자전거만 타도 좋음 자전거 타기도 매우 좋은 운동중 하나임