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[잡담] 핵스쿼트가 랙에서 하는거보다 훨씬 빡센거같어.;

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랙에서 그냥 스쾃치면 


1rm 150정도까지는 치는데 


100키로까지는 무리없게 세트 채우는데



핵스쿼트 머신에서 원판 100주고 


1세트10회 3세트 하고나면 갑자기 뒤질려고 함 



120주고 하니까 1세트 5회밖에 못하겠더라


그리고 다음날 다리 자극이 아니라 누가 빠따로 


엄청 후린거같이 아픔...



자극 오지게 잘 오는구나 핵스쿼트는 




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댓글 2

자극이 오는건지 근육이 뒤지는건지 잘 구분합시다!!

스그웬 | (IP보기클릭)222.113.***.*** | 24.11.11 02:00

등이 고정되어서 그런 듯

루리웹-0813029974 | (IP보기클릭)121.130.***.*** | 24.11.11 02:00


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