본문

BEST

[잡담] 이거 초심자가 하기에 괜찮은 운동임??

0 | 10 | 150 프로필펼치기


img/24/11/20/193487f028851e9ab.jpg

20번씩 2세트함


별도로 실내사이클도 함




목록
이전글
다음글
1

댓글 10

런지는 잘못하면 무릎 나갈텐데.. 덤벨들고 하는건 더욱더

얼큰순두부찌개 | (IP보기클릭)1.211.***.*** | 24.11.20 16:36

ㅇㅇ 매우 좋은 운동임

너왜그러니? | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.11.20 16:36

초보자가 해도 되는데 루마니안 데드프레스는 실수하면 허리통증 올 수 있음

6KG우유통 | (IP보기클릭)211.34.***.*** | 24.11.20 16:36
6KG우유통

덤벨로우도 마찬가지

6KG우유통 | (IP보기클릭)211.34.***.*** | 24.11.20 16:37

너 몸이 통증 없이 버텨 내는거면 괜찮은거 하지만 한달 가량 했을때 근육이 아닌 뼈가 아프다 싶으면 자세 나쁘거나 무리하고 있는거임

buast | (IP보기클릭)59.25.***.*** | 24.11.20 16:36

자세만 바르고 무게만 무리하지 않으면 다 괞찮음, 근데 덤벨만 하는거면 홈트인가?

잠자던곰 | (IP보기클릭)1.220.***.*** | 24.11.20 16:37
잠자던곰

내 맞아요

루리웹-2888591710 | (IP보기클릭)124.111.***.*** | 24.11.20 16:38

초심자가 덤벨로 프리웨이트 자세잡을수가 있나? 자세만 잘 잡으면 괜찮긴할텐데

마른김 | (IP보기클릭)175.194.***.*** | 24.11.20 16:38

ㅇㅇ

쉬버링 | (IP보기클릭)175.208.***.*** | 24.11.20 16:40
쉬버링

허리만 잘 세우셈

쉬버링 | (IP보기클릭)175.208.***.*** | 24.11.20 16:41
댓글 10
1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지
계정 도용 방지를 위해 비번을 변경해주세요.
[공지] 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화
[질문] 아이폰 카메라 사진 질문입니다 (2)
[피규어이야] 피규어들 먼지들 어케 터시나요 (2)
[삼국지] 삼국지14 군단 만들어서 위임 시키기 질문있습니다
[잡담] 스토커2) 이제 6시간 남았다네
0 | 0 | 1 18:29 | [Ganada]
[잡담] 말딸) 생각해보니 아무거나 떠도 상관없겠다
0 | 0 | 5 18:29 | 슈발 그랑
[잡담] 유게 틀딱쉐리들 자꾸 운전필기시험 떨어진걸로 고나리질 존내 하네ㅡㅡ
0 | 0 | 11 18:29 | 이족보행오망코
[잡담] 교수님 제 논문으로 학술대회 가자구요????
1 | 0 | 34 18:29 | 루리웹-4958535088
[유머] 썸네일만 봐도 빵빵터지는 영상
0 | 0 | 15 18:28 | 칼퇴의 요정
[짤] 블루아카이브 아케미는 키보토스네에서 가장 점잖은 아가씨야
1 | 0 | 18 18:28 | 근육질의 여자보디빌더좋지
[잡담] 버튜버) 홀로그타 외전
1 | 0 | 11 18:28 | 은시계
[게임] 블루아카)치아키 6코 4000%라
0 | 1 | 18 18:28 | 운명의검
[유머] 원래 학생총회 투표 저렇게 한다고요 ㅋㅋ
3 | 1 | 52 18:28 | 루리웹-3752107666
[게임] 블루아카) 치아키 키 생각보다 크네 ㅋㅋㅋㅋ
0 | 0 | 11 18:28 | 묻지말아줘요
[잡담] 몬헌 팬이라면 라이즈 합시다 진짜
0 | 1 | 40 18:28 | 죄수번호-2853471759
[잡담] 맥북이 생각보다 엄청 오래됐구나
1 | 0 | 9 18:28 | 빵을만들어봐요
[잡담] 인터넷 10년 짜리 약정 있었으면 좋겠다.
0 | 1 | 13 18:28 | 마지막 여생
[유머] 운전)자기 입으로 운전 잘한다는 새끼는 거르면 된다.
0 | 0 | 52 18:28 | 루리웹-6313896014
[유머] 동덕여대와 코드가 잘 맞는 국가집단
1 | 0 | 34 18:28 | 메사이안소드
[유머] 이제 페미=홍위병 이미지 제대로 밖힌듯
3 | 0 | 27 18:28 | 이단을죽여라
[잡담] 오버로드 성왕국편 말고 이걸 영상화 했어야
1 | 0 | 18 18:28 | 루리웹-8577837415
[잡담] 나케) 매우 불만족 존나 찍고 왔다
0 | 0 | 25 18:28 | 님강등
[유머] 곧 여사친이 재워달라고 함.jpg
4 | 1 | 115 18:28 | M762
[잡담] 일요일 22시에 동덕콘서트 방영하자
0 | 0 | 19 18:28 | ←→AB
[잡담] 버튜버) 그 시절이 그리운 신리아재
4 | 1 | 51 18:28 | A.N🎲☄️🌲🎪🎼
[잡담] 공개 투표 내가 알기론
0 | 2 | 17 18:28 | 루리웹-9776393256
[유머] 성경에서 언급한 일만 달란트가 얼마나 막지른건지 알아보자
0 | 1 | 73 18:27 | 라이프쪽쪽기간트
[잡담] 기다림이란 뭘까
0 | 0 | 20 18:27 | 니세
[잡담] @)친구한테서 피부관리에 대해 상담 부탁을 받는다는 카렌
1 | 1 | 25 18:27 | 별 안내인
[잡담] 동덕애들 거수투표 반대하는 애들 다 지잡대취급하네
2 | 5 | 107 18:27 | 8888577
[게임] 롤) 톰버지 늦네에
0 | 0 | 55 18:27 | 겨울엔감귤이지
[게임] 롤)근데 이지훈 영입시도라도 해봤음 좋겠당..
1 | 6 | 100 18:27 | MINE25

1 2 3 4 5

글쓰기
게시판 관리자
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 롤
  2. 2. 동덕
  3. 3. 블루아카
  4. 4. 버튜버
  5. 5. 비비고
  6. 6. 서브웨이 2
  7. 7. 원신 1
  8. 8. 니케 1
  9. 9. 트릭컬
  10. 10. 제우스 2
  11. 11. 림버스
  1. 12. 스텔라 5
  2. 13. @ 3
  3. 14. 말딸
  4. 15. 스토커 1
  5. 16. 동덕여대 3
  6. 17. 서브 2
  7. 18. 로제타new
  8. 19. 스타레일 1
  9. 20. 워해머new
  10. 21. 젠레스new
  11. 22. 건담

신설 게시판