웨이트 치는 운동은 안하고 주로 러닝머신과 실내 자전거 이용함. 약 30~1시간 정도.
기구로 근력 운동하면 상반신 15~20kg, 하반신 37kg 40분 즘 함.
그 이상은 무게 안칠득.
이번주에 아6 매장가서 풋아이디 확인하러 갈거라 아6 위주로, 아니여도 크게 상관 없음.
[잡담] 헬스장 운동화 추천 점
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마라톤화
아식스 껄로
사실 트레드밀용 러닝화랑 웨이트용 플렛화 따로따로 쓰는게 나음
아식스 젤 로 검색하고 젤싼거