[유머] 2분만에 잠드는 해파리 수면법 후기 . JPG

[좇토피아 인도자🤪]

소주 is 베스트

[Math리카]

괄약근 도 힘빼

[바@ng독면]

??? : 해파리 수면법이라며!!! 왜 똥을 지리는건데!!!

[KC국밥]

힘 뺐더니 조금 나왔어..

[DrRED]

덩년배들아 ㅡㅡ 우리 나이땐 다 그럴수있어

[카드캡터 사쿠라🌸]

걍 폰 보면 잠 오던디

[바코드닉네임]

저거 외우는게 더 힘들겠다

[공유기의비극]

걍 위에서 아래로 순차적으로 힘빼면 된다로 기억하면 될듯?

[냥말]

저렇게 하면 힘 빼는 거에 신경 쓰다보니 더 잠 안 오더라.

[루리웹-8349997184]

난 귀마개 하니까 잠잘오더라 루틴이됬는지 잡음이 줄어들면 그대로 잠들어버림

[F.B]

술은 결국 자는 도중에 각성을 불러와서 안좋음
해외 갈 일 있으면 멜라토닌이나 사와서 먹든가
타트체리 먹어라

[CV-3 Saratoga]

멜라토닌 직구 막혔다고 들었는데 가서 사오는건 되나?

[F.B]

그건 가능함
그리고 국내에서도 타트체리같이 식물성 추출물은 일반적으로 팔고 있어

[lunarcell02]

예전에 타트체리 유행할때 사서먹었는데
난 효과 없더라 ... 좀 아쉬움

[F.B]

그게 항상 잘때먹는다 라기보다는 수면 사이클을 다시 맞춰주는것에 가깝다고 하더라
https://www.youtube.com/watch?v=6_SffRDDt4o
(멜라토닌이 만병통치약이라는 내용은 아님)

[lunarcell02]

그런거였군...

[김콩팥]

효과 확실히 있음..특히 몸은 피곤한데 걱정이나 잡생각 많아서 잠 안오면
먹고 1시간 딴짓하다 딱 10분만 누워서 숨쉬기에 집중하면 꼬로록

근데 원래부터 커피나 핸드폰 아니면 잠을 잘 잤는데
유게에서 플라시보 관련글 보고는 그냥 기분탓인가 하는 생각도 조금 들기 시작함
왜냐면 수면제가 아니라서 먹었을때랑 안 먹었을때랑 구분짓기가 힘들어
멜라토닌을 먹어서 잘 잔건지 원래도 그냥 잘 잤을건데 그렇게 생각을 하는건지

[포니네이링]

나 이거하다 담 준나옴

[Oasis_]

일단 핸드폰을 손이 닿는데 두면 안됨

[아아이이크]

참고로 술을 마시고 잠을 잘 경우 잠의 질이 떨어진다니 주의하자

[사문난적]

낮잠 자지 말고, 수면유도제 일주일 정도 먹으면서 목표시간에 잠드는 버릇을 들이면 다시 잘 잘 수 있더라.

[mysticly]

5가 가능해?
생각하지마를 생각하지마
뇌의 구조상 못하는건데

[청밥없찐]

코끼리 생각하지마

[유르시아]

당연한 말이지만 술 마시면 수면의 질이 안 좋아지고 새벽에 깰 가능성이 높아지니 하지 말자 ㅋㅋㅋ

[프룰루룰]

나는 깊은 물속에 빠진다는 생각함....
의식을 가라앉히는 거지.
넣었다가 빼는 걸 반복하는 게 아니라....

[F.B]

물은 답을 알고있다

[Wii1]

코끼리를 생각하지 마!

[쌀마스터]

잡생각이 들 때 그 잡생각 손잡고 같이 가면 잠 잘옴

[루리웹-0296870379]

반대로 생각하지 않으면 못자는 사람도 있다...

[센트리건 선배]

밝을때 자는 사람은 그냥 안대 쓰는게 직빵임

[김점화]

난 술먹으니까 몸아파서 깨던데

[야옹이대원머핀]

소주에서... 컷

[루리웹一]

갑자기 출근 생각에 그만...

[猫ケ崎 夏步]

술 없이 못 자면 알중이에요;
병원을 가;

[토시아키]

내가 쓰는 방법은 닌자 수면법임
생각이 길어지려고 하면 닌자를 난입시켜서 다 날려버렸다로 엔딩내면 생각이 이어지지 못하고 폭발사산
6개월 동안 이렇게 해본 결과 방금도 기분좋게 일어날 수 있었음

[윈도우XP]

그렇게 하다가 상대로 벳핀을 든 다크닌자=상이 난입했는데 이거 어떡하죠

[심장이 Bounce]

실제 해파리는 반만 잠들고 나머지는 깨는걸 교대하면서 잠

[밀라보레아스]

저거 순서 생각하는동안 2분은 넘어갈듯

[한니발 바르카]

걍 익숙하게 따라하는데만 2분 넘게걸리겠는데

[po감마wer]

생각하지 말자고 생각하면 더 생각해서 못 잔다.

[루리웹-76452111528]

맞음
절대 핸드폰을 침대 안으로 끌어들이지 마라

[창공의소리]

너희들 조심해라, 힘 빼는데 실수로 심근도 힘 빼버려서 심장마비 왔더라. 할머니가 오지말라고 하더라

[SGSC]

그냥 나는 돌이다~ 하면 잠

[9987392663983]

지금은 끊었지만 하루에 맥주 3리터씩 1년 내내 먹을정도로 알콜중독자였어서 잘 아는데 술마시고 자면 8시간 자고 출근해도 피곤에 쩔어있는데 술 안마시니까 어쩌다 늦게자서 3시간 자고 출근해도 상대적으로 안피곤함

[루리웹-0033216493]

저딴 개소리는 어디서 계속 짤이 만들어지는걸까

[꼬수따리까]

저게 미군 수면법으로 돌아다니던 적이 있긴함 진짜인진 알수없었지만

[블렌딘]

SNS게시물or유튜브 조회수 올릴려고 다른 사람들 고통받던 말던 저딴거 올리는거지
저러면 오히려 잠 안오는거 알면서 저럴텐데
저런거 만드는 애들 다 허위사실 유포로 처벌받으면 좋겠다

[꼬수따리까]

지금 시험기간이고 엄청 중요한 시험을 앞뒀다고 상상해라
잠 준내 잘옴

[남봉.]

술은 잠 자는데 도움은 될수 있어도

숙면은 도움 안되서 제일 ㅂㅅ같은 방법

[우주괴수도트]

[린시드]

근데 나 고딩때 18명이 자는 기숙사 호실 썼었는데 그때 이거랑 거의 비슷하게 해서 잠.
근육에 최대한 힘빼고 자는데 집중하면 잘 수 있었어

[srandom]

다른 명상법 같은 것 보면 생각을 흘려보낸다는 느낌으로 해라 라고 하던데 나는 이런 방식이 더 좋은듯
생각하지 말자 하면 더 생각하게 됨

[렌탈안구]

개인적으론 말도 안되는 상상하다보면 상상 - 꿈 - 수면으로 넘어가더라궇
갑짜기 닌자가 나타나서!

[배부른배짱]

나는 요며칠 풍월량 형 방송틀어놓으면 잠이 솔솔와

[루리웹-2710463815]

직구금지전에 5mg 맨날 사먹었는데 망할놈들 ㅜㅜ
직구로 일주일이나 걸리게 하고있아

[블렌딘]

멜라토닌 말하는거임? 부작용은 없었음?