회사생활 5년차
약 복용 3년 정도 되었네요
요새 제 미래에 자신이 없습니다
회사 가면 자꾸 쉬고 싶고 일 하기 싫고
사람들과 대화가 귀찮고 대충 일 끝내고 집 와서
눕고
오늘 집에서 자고 인났는데 어디서 목 매달아볼까
눈으로 찾고 있더라구요
계속 무기력 하고 미래에 자신이 없어요
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난스
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일단 ...... 사람들과 친해 질라고 노력하세요! 그리고 체중 조절 잘하세요! ( 당뇨 , 지방간 ) 조심하세요.
무기력한 이유가 뭔가요?
일단 ...... 사람들과 친해 질라고 노력하세요! 그리고 체중 조절 잘하세요! ( 당뇨 , 지방간 ) 조심하세요.
목을 왜 맵니까? 한숨더 주무세요
미래에 대한 고민을 한다는 것으로부터 성장이 시작한다는 생각을 하기도 합니다
에너지도 안나고 힘드시겠지만 우울증의 최고 비약물적 치료제는 운동입니다. 운동 동호회를 가입하여 사람들과 함께 등산같은 운동을 하는것도 좋구요. 아니면 집근처 체육시설을 찾아 헬스나 필라테스 등 모라도 일단 하면서 땀흘리고 하면 기분이 많이 좋아집니다.
오늘은 뭐하셨나요? 간단한 일이라도 주변 사람들이랑 공유하면서 대화 자주해보시고 운동모임같은 활동적이고 사람 만날 수 있는 환경을 만들어보세요