[과학] 늦은 저녁 추천 야매 샤브샤브

[세노테]

퇴근하고 늦게 밥을 먹게되면 더부룩하고 소화 시키느라 그만큼 몸에 부담 줌

간단하게 탄수화물 섭취 피할수 있는 샤브샤브 추천함

1인분임

재료: 1. 물500ml+육수코인 2개 또는 다시팩1

      2. 알배추, 느타리 또는 참타리, 쇠고기 조금

재료1 끓으면 육수완성

끓는 상태에서 알배추 두툼함 잎사귀를 손으로 뜯어 넣음 --> 미리 넣어 채소육수 효과 기대

다음 느타리 찢어넣고 조금 부드러워지면 건져 다른 그릇에 따로 보관

이제 쇠고기 나누어 넣음

알배추 얇은 잎사귀 찢어넣음

쇠고기 좀 익었다 싶으면 불끄고 샤브샤브 즐기면 됨

칠리소스나 간장소스 찍어먹으면 됨

좀 먹다보면 아예 버섯샤브샤브도 괜춘함

단백질 비중이 높아 다이어트 목적으로 저녁대신해도 좋음

[전직프로불편러]

해줭…

[세노테]

ㅠㅠㅠ

[Windows 12]

난 샤브로 안먹고 쪄먹는 게 맛남