고용량은 아무나 먹는건 아닌거 같고
연구마다 결과가 다 달라
[잡담] 오메가3 건강한 사람에겐 毒?…심장병 위험 높였다
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고용량 먹는 순간 얘기가 달라지니까
고용량 먹는 순간 얘기가 달라지니까
ㅇㅇ 많이 먹었을 때의 연구임 오메가3도 4g/day에서 심방세동 부작용이 제일 많이 나왔다고 함 https://www.medicaltimes.com/Main/News/NewsView.html?ID=1155782 보통 먹는 오메가3은 1g 미만짜리를 많이 팔고 있음. 보충제로 하루 4g 먹으려면 비싸서 못먹음 ㅋㅋ 그렇다고 오메가3나 단백질이 세포를 구성하는 데에 필요하다는 사실이 바뀐 것은 아님 적정 용량은 여전히 필요하지 애초에 중간에 나온 스테로이드 함유 단백질 보충제는 식약처에서 금지하는 품목이기도 하고
ㅇㅇ 애시당초 하루 4그램이몃 존나 많아 효과 봤다는 사람도 있고 아닌 사람도 있으니까 한도 내에서 자기에 맞게 하면 되지
알파1은 없나?