요즘은 다이어트가 남녀노소를 불문하는거 같아요.
예전엔 당연히 남자들은 배가 좀 나와야 인격이고 사장님 배라고 해서 좋게 생각했지만 요즘은 배나오고 뚱뚱하면 건강에 안 좋으니깐 다이어트 하시는 남자분들도 많으신거 같아요.
운동과 식사조절 겸하셔야 효과를 보실수 있어요.
저희 아빠도 허리가 40인치에 몸무게 90키로 나가서 배가 엄청 나오셨었거든요.
근데 병원에서 살빼라는 진단이 나와서 무척 힘들어 하셨어요.
생각만큼 살도 안빠지고 이것저것 유혹의 손길은 많고...
너무 힘들어 하시는 아빠한테 제 친구 통해서 단백질 다이어트 시작했어요.
아침 저녁으로 쉐이크 먹고 점심은 회사에서 일반식사 하셨죠.
그래서 진짜 딱 1주일만에 3키로 한달만에 9키로 감량하고 2달만에 15키로 감량하고 허리는 지금 34정도 입구요.
살도 많이 빠졌지만 건강하게 빠져서 살 처짐 없이 탄력있는 몸매 되셨구요.
일딴 맛있게 먹고 배부르면서 칼로리가 낮아서 살이 빠지니깐 아빠는 너무 만족하셔요^^
아빠는 회사가 늦게 마치셔서 따로 운동하실 시간은 없으셨구요.
그냥 쉐이크 잘 챙겨 먹으셨는데... 엄청난 효과를 보셔서 너무 좋아하셔요.
몸무게도 많이 빠졌지만 전체적으로 슬림해지셔서 다들 더 잘생겨 지셨다고 난리 났어요.
님도 한번 참고해 보세요
제 친구 사이트예요.
www.assa55.com
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