당뇨 때문이였습니다
그게 혈당 스파이크였군
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스파이크는 높아도 문제지만 낮아져도 문제니까 조심해
식곤증이 아닌경우가 있구나
혈당이 높아있는 상태에서 밥을 먹고 혈당이 마구 높아지면 그걸 해결하려고 췌장에서 혼신의 힘을 짜내 인슐린이 대량 분출되면서 혈당이 높은 수치에서 급 떨어지면서 저혈당 증세가 나타나게 됨... 이때 정말 참을수 없는 졸음에 휘말려서 그대로 뻗어버리게 되는 증상이 나타남..
식사후에 제자리 걷기 10분~20분 해주면 혈당 많이 낮출수 있음... 쌀밥/죽/밀가루는 진짜 조심해야됨... 아무리 먹고 나서 운동을 해서 당을 떨어트려줘도 소화되면서 당을 마구 뿜어내버림..