[자작기타] 거북목, 라운드숄더, 굽은등 있는 사람들

[주님오늘도정의로운도둑이되는걸]

 배에 있는 복직근이 짧아져있고

등근육은 반대로 늘어나있으면

등이 굽고 등이 굽으면 보상작용으로

거북목, 라운드숄더가 됨

위영상처럼 복직근의 윗부분을 풀어주고

 이렇게 스트레칭하면 됨

 이것만으로는 치료는 안되고

운동해라 근력운동으로 적당히만

[루리웹-6564334379]

매일 플랭크 1분 씩 3세트면 될까여

[주님오늘도정의로운도둑이되는걸]

짧아지거나 늘어난 근육은요?

[rnekqkfl]

목 근육 문제는 어깨 등 목 등등등 이유가 많더라고