체지방 11.5까지 뺐는데 진하고 알맹이 굵은게 안나오네
8~9까지 빼볼려고 하는데
궁금한게 근육은 운동하고 잘먹고 하면 커지면
복근도 근육이니
잘먹고 유산소 하고 복근 운동 하면 커져야 되는게 정상아님?
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복근은 원래 작아서 잘 안커진다는데.. 한 5년 하면 커질지도?
6개월 정도하면 보인다 했지 커진다고는 안했꾸만...
보이려면 체지방률 10%로 떨구면 된다구 했음!