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솔직히 현대사회에서 일반적인 수준의 과체중,비만은 당분만 끊어도 해결되지 않나 그걸 끊는다는게 현실적으로 어려운게 문제지
굶어서 빼면 -> 근손실 -> 근손실 + 나이 먹어서 기초대사량 떨어짐 이어서. 다시 이전처럼 먹으면 이전보다 더 찌고 악순환됨. 그리고 더 빼기 힘들어짐
더 먹지는 않는데 먹지 말아야 하는 걸 먹는게 문제임 ㅋㅋㅋ 오늘도 마트 갔다가 도저히 못 참고 운동 가기 전에 먹고 갈 소포장 스틱브래드 샀는데 당류 10g이라지만 빵은 아에 먹지 말아야 하는데 조져쓰!
빵은 안먹는게 좋긴한데. 서브웨이는 많이 먹었음
저당 프로틴 빵 같은거도 있는데 맛은 있는데 가격보면 안먹고 싶어짐