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[잡담] 한달만에 5kg 뺀 식단

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아침 - 일반식


점심 - 오트밀 30g에 건과일 5g, 두유 반팩 넣어서 불린거, 파프리카 한 개, 샐러리 한 대, 달걀 하나.


저녁 - 점심과 같이.


일주일에 나흘은 플랭크 15분씩 조지기.


그럼 빠지더라.




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그렇게 해서 빼고 싶을 목표가 있는 삶이라면 충분히 가치 있는거 아닐까?
사라다이 | (IP보기클릭)166.104.***.*** | 25.01.10 14:57

근데 그러면 왜 삶?

똥먹는데카레얘기하지마 | (IP보기클릭)211.195.***.*** | 25.01.10 14:56
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똥먹는데카레얘기하지마

그렇게 해서 빼고 싶을 목표가 있는 삶이라면 충분히 가치 있는거 아닐까?

사라다이 | (IP보기클릭)166.104.***.*** | 25.01.10 14:57
똥먹는데카레얘기하지마

저런 사람들은 반대로 뚱뚱해져서 자존감 박살나는 삶 왜 삶? 이럴 수도 잇음

ㅂㅣ추 | (IP보기클릭)61.72.***.*** | 25.01.10 14:58
똥먹는데카레얘기하지마

살 빼면 좋지? 남한테 강요하는것도 아닌데 응원의 댓글을 다는게 더 좋지 않았을까?

디스펜테리아 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 25.01.10 14:59

그렇게만 먹었는데 5키로밖에 안빠졌으면 원래 몸무게가 낮거나 아침 일반식이 대단한듯

Laby🐻 | (IP보기클릭)183.91.***.*** | 25.01.10 14:58
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