안녕하세요. 이제라도 건강하게 살아보고자 노력하는 43살의 아재입니다.
오늘은 당근을 듬뿍 넣은 당근 샌드위치를 만들어 먹어 보았습니다.
우선 빵은 어제 만든 오징어 먹물 식빵을 준비하고,
열심히 당근을 채썰어 줍니다.
당근은 그냥 먹는 것보다 이렇게 기름에 볶아서 먹는게 여러 영양소의 체내 흡수율을 높여준다고 하여,
소금과 후추를 살짝 뿌려 볶아 주었습니다.
너무 당근만 당근당근하면 우울하니깐 치즈도 햄도 깔아줍시다.
그 위에 계란후라이를 깔고 볶은 당근을 수북히 올려 줍니다.
마무리로 보너스 햄을 더 올리고 상추를 가득 올려주면 완성입니다.
두툼하면서 건강한 오늘의 한 끼.
잘라보니 색이 예쁘게 나왔네요.
헬스를 하고 온 다음이라 단백질 쉐이크랑 같이 잘 먹었습니다.
엄청 맛있지는 않았지만, 그래도 건강한 느낌은 팍팍 듭니다.
예전엔 당근을 그렇게도 싫어했는데, 이제 먹어야 겠다는 생각이 드는걸 보니 나이가 들긴 들었나 봅니다.
모든 루리웹 회원분들도 건강하세요~
헐. 전 생당근은 완전 별로에요 ㅠㅠ
전 생당근으로 넣어주세요!
검은색인데도, 재료들의 조화가 좋아서인지 굉장히 맛있어 보이네요. 금손이세요.
전 생당근으로 넣어주세요!
헐. 전 생당근은 완전 별로에요 ㅠㅠ
검은색인데도, 재료들의 조화가 좋아서인지 굉장히 맛있어 보이네요. 금손이세요.
요즘 오징어 먹물 식빵에 푹 빠졌어요~
가게 오픈하셔도 될듯
헛. 감사합니다.
볶는것도 좋은데 당근라페로 만들어서 넣는 것도 맛있더라구요.
다음엔 당근라페도 한 번 만들어 보겠습니다~
당근러버라서 엄청맛나보여요!!
오오. 부럽습니다. 전 작정해야 먹을 수 있는 당근을 사랑하신다니~
이잉...당근은 싫어요...ㅠㅠ
하지만 몸에 좋다니깐 먹어야쥬... 맨날 고기만 먹으면 안되유
채칼로썰고 식초랑머스타드 설탕좀 넣어 라페는 어떠신...
오. 다음엔 꼭 라페로 도전해 보겠습니다.
너무 맛있게 보입니다. 실력이 대단하십니다.
어이쿠. 감사합니다.
와 색깔이 너무 예뻐요 @_@
감사합니다~~~^^///
완전 내스타일~
당근 좋아하시는군요.. 부럽..
소스는 없습니까? 있을거같은데 ㅎㅎ
상남자는 소스없이 먹는거쥬!!!
집에 우마무스메 있어요 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 판교에 그 말이 왔을때 구경 한번 해봤어야 했는데~
맛있겠다
먹을만은 했어요.. 그래도 당근 1개 다 먹어서 뿌듯하네요.
백퍼 공감합니다. 다음엔 당근맛이 안 나는 당근샌드위치를 만들어 보는걸로!!!!
누군가에겐 섬득한 샌드위치네요 맛있어보입니다!
이제 건강 챙길나이라 먹는거지, 안 그랬으면 쳐다도 안 봤을겁니다. ㅋㅋㅋㅋ
하늘에서 내려온 토끼가 하는 말 "바니 바니" "당근 당근"
?????????????? 제발 나 대신 이걸 먹어줘~~
저...혹시?... 당근이세요...?
아녀. 앞으로 한동안은 당근이랑 상종도 안 할려구요.
이제 건강을 생각해야죠...
전 잘먹는 편인데 당근 싫어하는 사람 은근히 많더군요 ㅎㅎ
여기요!!! 여기!!!
당근이 좀 더 얇았으면 좋았을거 같지만 전체적으로 제 취향이네요 생당근이었어도 좋았을듯 ㅎㅎ
아. 당근이 좀 더 얇아야 하는군요.
식감 대박이겠어요~
네... 아주 아주 건강한 식감....ㅠㅠ
난 당근 싫어하는데도 아삭아삭하니 맛있어보이는 건 뭐지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당근 싫어하시는 분이라면 그나마 좀 덜 거부감있게 먹을 수 있달까요..
저 당근 굉장히 좋아하고 저렇게 볶아서 김밥에 왕창 넣는것도 좋아하는데 샌드위치는....음.....갸우뚱
그냥 건강한 맛이었습니다. 아주 건강했어요.....
삭제된 댓글입니다.
국민첫사랑네티
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 그렇게 보이네요