아침 운동 - 운동후 점심 저녁 먹고 잠
저녁 운동 - 다 먹고 자기전에 운동후 씻고 잠
어느게 더 효율이 좋음?
아침 운동 - 운동후 점심 저녁 먹고 잠
저녁 운동 - 다 먹고 자기전에 운동후 씻고 잠
어느게 더 효율이 좋음?
|
휴식아티스트
추천 0
조회 4
날짜 02:17
|
프로저격수
추천 0
조회 2
날짜 02:17
|
굴소볶기밥
추천 0
조회 27
날짜 02:16
|
스즈하라 루루
추천 0
조회 18
날짜 02:16
|
幻日のヨシコ
추천 0
조회 59
날짜 02:15
|
포쿠
추천 1
조회 47
날짜 02:15
|
마스크대위
추천 0
조회 53
날짜 02:15
|
xesii (세시)
추천 5
조회 68
날짜 02:15
|
나이트체이서
추천 0
조회 43
날짜 02:14
|
에이티식스2기내놔
추천 0
조회 44
날짜 02:14
|
야옹야옹야옹냥
추천 10
조회 854
날짜 02:14
|
히로이 키쿠리
추천 6
조회 98
날짜 02:13
|
GARO☆
추천 5
조회 85
날짜 02:13
|
루리웹-3196247717
추천 0
조회 108
날짜 02:13
|
토와👾🪶🐏
추천 0
조회 57
날짜 02:13
|
키렌
추천 0
조회 39
날짜 02:13
|
글라우릉의재앙
추천 0
조회 43
날짜 02:13
|
켱켱s
추천 0
조회 33
날짜 02:12
|
아재개그 못참는부장님
추천 3
조회 140
날짜 02:12
|
펀치기사
추천 0
조회 65
날짜 02:12
|
키렌
추천 0
조회 25
날짜 02:11
|
기본삭제대1
추천 2
조회 114
날짜 02:11
|
키렌
추천 1
조회 76
날짜 02:10
|
야옹야옹야옹냥
추천 1
조회 73
날짜 02:10
|
귀찮나라
추천 1
조회 41
날짜 02:10
|
타로 봐드림
추천 5
조회 185
날짜 02:10
|
asdffhhfsdb
추천 7
조회 126
날짜 02:10
|
나랑드사이다파인맛
추천 0
조회 32
날짜 02:10
|
전에 헬스 유튜브 보니깐 운동으로 상위 1% 찍어서 대회나갈 사람 아니면 운동하는 시간 그런거 상관없다는데
전에 헬스 유튜브 보니깐 운동으로 상위 1% 찍어서 대회나갈 사람 아니면 운동하는 시간 그런거 상관없다는데
참고로 직업군인들 특히 장교들은 밤 11시 12시에도 운동장가서 구보뜀. 그때 아니면 체력검정 준비할시간이 없어서
내생각은 아침 저녁운동 둘 다 하는게 좋다 생각함.
두번 하는건 힘들지 -_-
저녁운동 단점은 몸이 흥분해서 잠안올때가 있음
그런거같기도
특히 운동전 카보 항상 고민임 먹을까 먹지말까