솔직히 변화 적은건 상관없는데 n식단하면서 운동 일주일에 4~5번 매주 계속갔는데 n체지방이 늘고 근골격이 줄어든것이야요... n눈바디는 분명히 근육은 몰라도 살은 빠졌는대 n이래서 헬창형들이 인바디 믿지말라고한걸까
돼지
아니 운동을 했는데 근골격은 왜 주는거야? 근육 녹을 만큼 오버 트레이닝을 했나?
밥묵고 물 마시면서 운동한 다음 측정함? 난 그렇게 했더니 체지방+4 골격근 -1.5 나오던데 엌ㅋ
헉 밥은 아니고 프로틴에 에너지드링크먹고 한시간정도 있다가 운동가긴하는데
인바디 측정 방식 검색해보면 자세히 나오긴 하는데 근육속 수분이 아닌 걍 금방 마신건 체지방으로 측정될거임
아침에 공복으로 끙아 하구 운동 전에 측정하는게 가장 정확할듯