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Hamsik2
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리네트_비숍
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빡빡이아저씨
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루리웹-6530053831
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당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양
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레이첼 우르술라
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루리웹-9116069340
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어두운 충동
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루리웹-3947312272
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기계교 사제
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RunRun
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여긴 패러렐월드
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리네트_비숍
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라오어2쓰레기
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제목만보는자
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부계입니다
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아 약하게 해도 되?
다이소 무릎보호대만 세트로 사서 끼고 하루 100개 익숙해지면 아침-저녁으로 100개 익숙해지면 중량조끼, 덤벨, 케틀벨 등 부하 추가 등등
바로 격하게 하는 것 만큼 안 좋은게 없긴해
우리 같이 운동해요
근육 유지만 따지면 잘 먹고 지금 할수 있는 최고치 운동량에 30%만 해도 됨