아니면 운동을 하고 난 다음 고기를 많이 먹는게 근육에 더 좋을까요? 운동 쉬는 날에 그냥 적당히 먹든 많이 먹든 회복에 별 영향이 없을까요?
모루겠는디 그냥 평소에 꾸준히 잘 머거
약빨면서 프로하는 정도 아니면 진짜 아무 차이 없음 정확하게는 말하면 운동 꾸준히 하고 영양있게 꾸준히 먹으면 그게 운동전이냐 후냐는 의미가 없다는 거임