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[잡담] 등산 조금했다고 무릎 조져진듯 ㅋㅋㅋ

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문경새재 구경하다


등산길 800m 거리에 폭포 있다길래 구경하고


내려가는데 무릎에 전기 충격 오듯이


아파옴 


절뚝거리며 내려왔음 ㅜㅜ



빠르게 내려온건 아니고


아마 몸무게 3자리에


3년동안 런닝머신조차 안뛰고


최근에는 회사 & 집에서도 죙일 앉아 있어서


엄청 약해진듯 하네요 ㅋㅋㅋ ㅜ




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댓글 8
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산이 무릎 조지기 좋은게 연습 안되어있으면 하산길에 무릎으로 무게 지탱하기가 쉽습니다 발뒤꿈치부터 딛는다 생각하고 천천히 내려와야 허벅지 힘으로 내려올 수 잇음요
데네브유저 | (IP보기클릭)112.168.***.*** | 25.01.03 01:42

무리하셨넹

루리웹-2861569574 | (IP보기클릭)121.130.***.*** | 25.01.03 01:41
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산이 무릎 조지기 좋은게 연습 안되어있으면 하산길에 무릎으로 무게 지탱하기가 쉽습니다 발뒤꿈치부터 딛는다 생각하고 천천히 내려와야 허벅지 힘으로 내려올 수 잇음요

데네브유저 | (IP보기클릭)112.168.***.*** | 25.01.03 01:42
데네브유저

꿀팁 감사합니다 ㅎ

말랑애호가 | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 25.01.03 01:46

저런 곳은 평소에 등산 자주 하는 사람이나 가야지

저는 님친구입니다 | (IP보기클릭)61.76.***.*** | 25.01.03 01:42

새해엔 다 그렇지

토코♡유미♡사치코 | (IP보기클릭)14.36.***.*** | 25.01.03 01:42

갑자기 무리한 운동을 하니 무릎에 부하가 엄청 걸리는 거지

Feed | (IP보기클릭)1.237.***.*** | 25.01.03 01:42

하산할때 진짜 조심해야한다고 하더라구요

팬텀페인 | (IP보기클릭)220.125.***.*** | 25.01.03 01:43

다리 근육 많이 사라진 상태에서 무리하셨나봐요 좀 쉬시면 나을거에요... ㅠㅠ

엘리제 슈바르처 | (IP보기클릭)58.78.***.*** | 25.01.03 01:45
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