본문

[잡담] 몸만들기가 목적인 운동을 할 시에 꼭 알아야 할 것들.

일시 추천 조회 4249 댓글수 8 프로필펼치기


1

댓글 8

다른건 다 알겠는데 골반정렬이 뭔가요?? 데드할때 허리 안굽어지게 하는건가요?

블랙모터 | 15.10.07 23:53

데드나 스쿼트 할때 척추기립근을 팍! 세워올리는 그거 아닐까여

딸딸왕 절킹 | 15.10.08 06:40

골반정렬은 전방정렬(anterior tilting) 후방정렬 (posterior tilting) 중립자세 (neutral)이 있는데 아 이거 글로 설명을 못하겠네요 ㅋㅋㅋ 구글 검색 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

비단흑건 | 15.10.08 16:45

내가 운동 시작할때 옆에서 저걸 알려주는 사람이 있었더라면...........에휴

월간하체 | 15.10.08 00:40

저도 운동시작할때 누가 좀 알려줬으면 ㅠㅠ............

비단흑건 | 15.10.08 17:10

해부학 좋아합니다~빨리 정리글 써주세요...현기증 납니다

음~ | 15.10.08 10:49

배우고 싶어요

워러드부살구망 | 15.10.08 16:11

해부학도 다 좋고 정리 해주시면 감사히.. ㅠ.ㅠ

러블리쪙 | 15.10.22 13:15
댓글 8
1
위로가기
마루모리맨 | 추천 0 | 조회 117 | 날짜 2024.06.25
고기왕. | 추천 1 | 조회 168 | 날짜 2024.06.25
욕망과무상의사이에서 | 추천 1 | 조회 186 | 날짜 2024.06.24
루리웹-7446073089 | 추천 1 | 조회 305 | 날짜 2024.06.23
종드 | 추천 0 | 조회 237 | 날짜 2024.06.21
루리웹-7446073089 | 추천 0 | 조회 214 | 날짜 2024.06.20
마루모리맨 | 추천 0 | 조회 94 | 날짜 2024.06.20
욕망과무상의사이에서 | 추천 1 | 조회 366 | 날짜 2024.06.20
루리웹-3686044379 | 추천 29 | 조회 7405 | 날짜 2024.06.20
나용기 | 추천 0 | 조회 244 | 날짜 2024.06.19
욕망과무상의사이에서 | 추천 0 | 조회 275 | 날짜 2024.06.18
민서공주12 | 추천 1 | 조회 342 | 날짜 2024.06.18
pscss | 추천 0 | 조회 300 | 날짜 2024.06.18
영국요리 | 추천 8 | 조회 2961 | 날짜 2024.06.17
마루모리맨 | 추천 1 | 조회 146 | 날짜 2024.06.17
욕망과무상의사이에서 | 추천 3 | 조회 1046 | 날짜 2024.06.17
루리웹-7446073089 | 추천 0 | 조회 185 | 날짜 2024.06.16
마루모리맨 | 추천 1 | 조회 160 | 날짜 2024.06.16
마루모리맨 | 추천 1 | 조회 190 | 날짜 2024.06.15
루리웹-7446073089 | 추천 0 | 조회 236 | 날짜 2024.06.15
욕망과무상의사이에서 | 추천 2 | 조회 780 | 날짜 2024.06.15
나용기 | 추천 0 | 조회 241 | 날짜 2024.06.14
루리웹-7446073089 | 추천 0 | 조회 187 | 날짜 2024.06.14
마루모리맨 | 추천 1 | 조회 145 | 날짜 2024.06.14
루리웹-3686044379 | 추천 2 | 조회 632 | 날짜 2024.06.12
마루모리맨 | 추천 2 | 조회 463 | 날짜 2024.06.12
나용기 | 추천 2 | 조회 750 | 날짜 2024.06.12
루리웹-3686044379 | 추천 18 | 조회 5290 | 날짜 2024.06.12

1 2 3 4 5

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST